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保持健康的实用指南 100 一份 字演讲稿 (保持健康的实际建议)
尊敬的各位领导，亲爱的同事们，大家上午好！今天，我要演讲的题目是，有健康加强身体锻炼，强健我们的体魄，身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会，我的演讲完毕，谢谢大家！...。......
Happy a 100 健康快乐100岁首席专家洪昭光谈健康快乐100 Years Zhaoguang Talks 100 and Hong 全文txt下载在线阅读 and Chief Expert
作者，洪昭光前言著名心血管病专家洪昭光教授，以其丰富的临床经验和深入的研究成果，总结出了这套百岁养生经，这套经文包含了饮食、运动、睡眠、心态等多个方面，实践起来并不困难，却能有效促进健康、延年益寿，饮食12345食谱，每天摄入1只鸡蛋，200毫升鲜牛奶，300克面食，4两水果，500克蔬菜，此食谱可有效预防肥胖和缺钙，红黄绿白黑，每天...。......