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保持健康英语作文创作指南 (保持健康英语怎么说)

保持健康对于过上幸福的生活至关重要，1.定期锻炼在你的日常生活中加入规律的锻炼，例如快走或骑自行车，2.营养均衡的饮食食用营养丰富的饮食，包括水果、蔬菜、全谷物和精益蛋白质，避免过度食用加工食品和含糖零食，3.充足的睡眠和休息确保获得足够的睡眠和休息时间，以恢复你的身体和精神，4.管理压力练习放松技巧，例如深呼吸或冥想，来管理......