标签：我想要66节的回春医疗保健操的口令MP3
我想要66节的回春医疗保健操的口令MP3..还有这系列的养生操..要口令的. (我想要66节回春保健操)
亲爱的朋友，您好！下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺，头部活动，以头作笔尖，摇动头部写长寿两个字，然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟，扩胸活动，站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举，合掌指尖向前，，低头含胸，再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举，掌心向后，，抬头挺胸，两腿屈伸一次，两臂胸前...。......