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紫米 糯米 小米 大米 黑米 6种米的营养大清点 糙米 (紫米糯米小米粥的功效与作用)

日罕用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒收缩性小，但黏性大，作为日常食用米，粳米含有人体必须的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量，什么大米才是肥壮的大米无公害、绿色、无机都是肥壮大米，普通市面上都是无公害的，绿色和无机比拟贵，......