标签：保护人体关键能力

洪昭光教授揭秘长寿秘诀 保护人体关键能力 (洪昭光教授逝世原因)

洪昭光教授是一位著名的老年医学专家，在健康长寿方面有着独到的见解，在他的讲演中，他提到了保持身体健康和长寿需要重点关注以下几个人体能力，1.记忆能力成年人要经常进行记忆训练，尤其是对于老年人来说，做好记忆训练可以有效预防认知衰退和老年痴呆症，2.肌肉力量和柔韧性保持适当的运动量，有助于增强肌肉力量和柔韧性，从而预防关节疼......