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维护骨骼健康 冬季养生先养骨 赶走骨质疏松 做好这7件事 (维护骨骼健康的基本营养素)

养骨与健康中医认为，养生先养骨，意思是要想身体好，首先得骨质壮实，养骨从中医学的角度可以解释为，益气、养血、强精、壮骨，改善体质从而益寿延年，因此保养骨骼是人体保健的关键点之一，现代医学也认为，骨骼与五脏六腑奇妙相关，骨骼健康了，许多疾病也能得到很好的改善，补钙的重要性专家指出，人到老年会出现一定程度的骨结构退化，且发展进程缓......