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在床上舒适健康地阅读的秘诀 (在床上怎么健身运动)

如果你在看纸质书，坐着看几乎更容易，但问题是，几乎所有人总是从坐着发展到半躺，然后平躺，当他们发现平躺着拿着一本书很累的时候，就会翻过来看，然后慢慢的，扑通一声就睡着了，其实，如果你真的想认真读书，就不要在床上做，因为正常情况下，如果我们躺在床上看书，应该是准备睡觉了，而看书恰恰帮助我们在睡觉前有了充实或者平复心情的东西，一般来说......