标签：一周健康营养食谱

一周健康营养食谱 (一周健康营养食谱安排表)

当你有一周的时间可以充分利用时，可以制作一些复杂且营养丰富的食物，在犒劳自己的同时补充营养，以下是一周的健康营养食谱，希望你喜欢！第一天的食谱早餐，2片面包，200克酸奶，1杯午餐，10个饺子，1杯姜茶，1个橙子零食，1个红萝卜，大小不限，第二天的食谱早餐，2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶午餐，1份意大利面，200克酸奶，1杯，1个...。......