标签：href=&quot
求百度网盘云资源 60岁登上健康之路 href= epub下载在线阅读 60岁登上健康之路 a a epub下载在线阅读 求百度网盘云资源 (求百度网盘云资源)
前言本书，60岁登上健康之路，，是著名养生专家洪昭光教授的最新健康著作，本书针对60岁以后人群的健康特点，提出了全面系统的健康养生方案，帮助读者科学合理地安排饮食起居、运动锻炼、心理调节等，实现健康长寿，第一章饮食调养1.多吃五谷杂粮，五谷杂粮富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌，2.多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素、矿物......
Happy a 100 健康快乐100岁首席专家洪昭光谈健康快乐100 Years Zhaoguang Talks 100 and Hong 全文txt下载在线阅读 and Chief Expert
作者，洪昭光前言著名心血管病专家洪昭光教授，以其丰富的临床经验和深入的研究成果，总结出了这套百岁养生经，这套经文包含了饮食、运动、睡眠、心态等多个方面，实践起来并不困难，却能有效促进健康、延年益寿，饮食12345食谱，每天摄入1只鸡蛋，200毫升鲜牛奶，300克面食，4两水果，500克蔬菜，此食谱可有效预防肥胖和缺钙，红黄绿白黑，每天...。......