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Happy a 100 健康快乐100岁首席专家洪昭光谈健康快乐100 Years Zhaoguang Talks 100 and Hong 全文txt下载在线阅读 and Chief Expert
作者，洪昭光前言著名心血管病专家洪昭光教授，以其丰富的临床经验和深入的研究成果，总结出了这套百岁养生经，这套经文包含了饮食、运动、睡眠、心态等多个方面，实践起来并不困难，却能有效促进健康、延年益寿，饮食12345食谱，每天摄入1只鸡蛋，200毫升鲜牛奶，300克面食，4两水果，500克蔬菜，此食谱可有效预防肥胖和缺钙，红黄绿白黑，每天...。......