在这个世界上，不存在包治百病的药物，但有一种方法可以调节百病，那就是提高免疫力。每个人都害怕细菌和病毒，那么当我们面对这些敌人时，我们应该如何应对呢？大多数人会想到抗生素和消炎药。
再问大家一个常识问题：农药是用来杀死害虫的。那么，如果人接触了农药，会不会死？鱼和鸟如果碰了农药，会不会死？有些人可能认为不会，因为农药是用来杀死害虫的。但是，当我们认为农药仅仅是害虫杀手时，我们忽视了它带来的潜在危害。
农药作为害虫的杀手，对其他益虫和动物也具有杀伤力。如果我们为了杀死害虫而滥用农药，不仅会加大药量，还可能忽略对人体的伤害。长期接触或食用含有农药残留的食物，会使农药在体内不断积累，对人体健康构成潜在威胁，影响神经系统、破坏肝脏功能、造成生理障碍、影响生殖系统，甚至导致畸形怪胎和癌症。
任何事物都有两面性，农药也不例外。它不仅能杀死害虫，还会杀死所有生物，因为它不分好坏。同样的道理，我们的身体就像大自然界，有益虫也有害虫。我们人体内也有【有害菌】和【有益菌】。让我们生病的称为有害菌，让我们健康的称为有益菌。真正健康的人是菌群平衡的。
医生经常提到，滥用抗生素会导致身体菌群失衡、免疫紊乱，从而引发消化不良等肠道疾病。长此以往，这将成为各种消化系统癌症的病因。当我们滥用抗生素时，我们对它的理解就和对农药的理解一样，认为抗生素是用来杀死细菌和病毒的。就像农药一样，这种西药不分好坏，进入我们身体提到的超级细菌和超级病毒会导致大病越来越多。
第三个结果：药物被淘汰，不再有效。当这种情况下，即使是感冒也会致命。
滥用抗生素已经导致了这三种现象。我们经常听到很多家长自豪地说，我的观念很好，我的孩子感冒发烧从来不用抗生素和消炎药。但家长们没有想到，把孩子送到学校后，他们可能会被其他学生传染，因为其他学生的家长仍然在滥用抗生素和消炎药。
举个例子，40年前在农村里生活过的人都知道，鸡鸭猪等动物死后，有的人会随便一扔，而有些人会找个地方埋掉。如果随便扔掉，这些动物的尸体就会腐烂变质，细菌会大量繁殖。如果附近的鸡鸭猪吃了这些尸体，也可能会生病死亡。这样，细菌就会在这些动物之间传播，甚至传染给人类。
这就是滥用抗生素的后果。虽然我们没有直接吃这些死动物，但它们可能通过其他途径进入我们的食物链，对我们的健康构成威胁。所以，提高免疫力，远离疾病，才是根本之道。我们可以通过以下方式提高免疫力：
- 均衡饮食，多吃水果蔬菜
- 规律作息，保证充足的睡眠
- 适量运动，增强体质
- 保持心情愉悦，减轻压力
- 避免滥用抗生素和消炎药
- 定期体检，及时发现和治疗疾病
只有提高免疫力，才能真正从根本上远离疾病，拥有一个健康的身体。
