(1)心情高涨：为最关键的症状。
后来或者在短期间内体现为各种情感体验才干的减退，体现垂头丧气，对所有事物都不感兴味。
病人感到‘差错和眼前的不吉祥事纷繁涌上心头，萦回不去。
瞻未来渺茫黯淡，欢畅之情齐全隐没，渐萌生厌世之念。
繁重的心情忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丢失了上班才干，成为废物或社会寄生虫。
有的把过去的普通缺陷失误夸张成无法宽恕的大罪，一再要求解决。
病人或者因邪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。
心情极度高涨时可自杀或自我处罚。
(2)思想联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应对机灵，一言一动都需克制严重阻力。
最严重时，可呈木僵形态。
激越型抑郁症病人，语言举措都显著参与，焦虑恐怖，激动自伤，风险性很大。
(3)举措尤其手势举措缩小，执行缓慢：少数抑郁形态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵形态。
自杀希图和行为是抑郁症病人最风险的症状。
可以出如今症状严重期，也可出如今早期或好转时。
病人往往事前有缜密方案，执行隐蔽，以回避医护人员的留意，因此自杀往往完成。
(4)躯体症状：病人面容憔悴衰老，眼光通畅，胃纳差，体质降低，汗液和唾液分泌缩小，便秘，性欲减退。
女病人常闭经。
睡眠阻碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特色性症状之一。
病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充溢失望心情期待这一天的来到。
此症状在诊断上有关键意义。
(5)躲藏性抑郁症：某些抑郁症病人，躯体症状显著，常体现为重复或继续产生的头痛、头晕、胸闷、气短、全身有力、心悸、便秘、胃纳正常、体重减轻等。
而抑郁性症状常被覆盖。
躯体审核常无相应的阳性发现，这类病人往往常年在外科就诊，常被误以为神经官能症等疾病。
这类病人对症治疗有效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的成果，因此称此症为躲藏性抑郁症。
(6)抑郁症状昼重夜轻：尤其心情消沉以清早为重。
防止方法：1、在须要的时刻寻求协助，不要默默接受。
2、墨守成规。
3、将小事宰割成小块，一次性只做一件。
4、多参与有益的优惠。
5、抑郁时，关注自己的思想和观点。
6、记下你的观点，以便更好地廓清它。
7、致力识别那些典型的抑郁观点，特意要留意你评估自己、标识自己的形式。
你要提防外部折磨者，由于它只能使你深陷，而不能协助你解脱抑郁。
8、留意找出你抑郁的主题（例如，寻求批准、羞耻、可怜福的人际相关、不事实的理想、完美主义），找到后向它们提出应战。
9、经常使用理性/同情性思想形式应战自己的观点，你越是同情自己，丢弃以为自己很蹩脚，没价值等观点，你越或者从病症中复原。
10、应战消极观点，建设新的行为形式。
对曲折与失败做好充沛的心思预备。
谈谈肥壮你们的肥壮观
首先要注新生存起居法令,迷信正当布置日常上班和生存,常锻炼身材,增强体质以缓解上班压力!要留意补充营养多吃促成血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新颖鱼类、桂圆干大蒜、 坚果青葱、 韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多静止锻炼增强体质！多做有氧静止慢跑、慢步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位优惠起来，促成血液循环!必定要留意迷信正当的保暖，睡觉前喝牛奶硬化血管，促成新陈代谢！坚持失望主义精气相貌！留意团体卫生和环境卫生首先必定要留意睡眠有足够期间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃油腻食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子， 坚果百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生存上学会笑，多与人交谈提高自身素质，管理好自己的心情！中医有常笑宣肺，不同水平的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同水平的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的协助和促成作用必定要留意迷信正当的保暖，睡觉前喝些红酒，硬化血管，促成新陈代谢，你也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络
冬天养生要做什么？
夏季天气凛冽，人体气机、血运不畅，所以要在保暖的基础上多做一些静止，饮食以滋阴潜阳、参与热量为主。
过度进补1、在普通民众的观点里，凛冽的冬天是进补的好时节，中医对人体的调理滋补十分考究，依据天人相应，时脏对应的切实，夏季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳节令。
意思是天气与人体方面四季气节对应五脏，夏季宜调理肾脏，肾是生命之元，因此夏季进补关键的是滋补肾脏，肾强健人体亦强健。
2、依据中医虚则补之，寒者温之的准则，在夏季膳食原皂应多吃温性、热性特意是温补肾阳的食物启动调哩，以提高人体的耐寒才干。
夏季食补，应决定富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
可选食：糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类;生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。
体质虚弱的老年人，夏季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质。
女性好友，东阿阿胶是一种很好的补充气血的食物，每天吃一点阿胶，岂但能补血，参与身材热量，还能养颜护肤。
3、现代医学以为，冬令进补能提高人体的免疫配置，促成新陈代谢，使畏寒的现象获取改善。
冬令进补还能调理体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限制地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身材肥壮打基础。
4、在此要特意提出的是，冬令进补最好能够享医师谘询，免得误用不适当的药才，反而形成身材的不适。
例如：肠胃有疑问的人，必定要小心决定适当的药膳，否则过于滋腻辛辣的补药，容易形成肠胃的挫伤。
最好可以请中医师分配适宜团体肠胃的药方，炖煮不同口味的药膳，如此不只可以到达冬令进补的目标，还有健脾顾胃之功。
