儿童的小肾气通常较弱，因此夜间尿频是一种正常的现象。如果出现这样的情况，可以使用中药茯苓和仙灵脾，各取 5 克，煎服两次，服用三天后，肾气和脾胃就会得到改善，夜间尿次也会恢复正常。
如果成年人出现尿频，建议检查前列腺，然后根据具体情况进行处理。
番茄是意大利料理中常用的食材，而意大利人的前列腺肿大和前列腺癌发病率也是全欧洲最低的。这表明番茄是一种有益长寿的食物，这一说法得到了古籍记载的支持，也受到近年流行病学、医学临床统计资料、生化分析的证实。番茄中含有茄红素，这是其产生积极作用的关键成分。
一项针对 30 名前列腺肿大患者的研究表明，每天摄入 30 毫克茄红素可以减小前列腺肿大病人的病灶并降低 PSA 值（一种前列腺癌的独立血清抗原指标）。
如何通过饮食摄取番茄
- 浓缩的番茄制品（如番茄汁、酱料、意大利面酱）的效果要比新鲜番茄好五倍。
- 罐装番茄比新鲜番茄含有更多的茄红素，效果好三倍。
- 番茄不仅对老人的前列腺问题有帮助，还具有抗癌和保护心血管系统的作用，因为它也是一种非常好的天然抗氧化剂，类似于葡萄籽。
番茄中含有胡萝卜素，食用胡萝卜对健康有益，因为它所含的胡萝卜素对癌症、心脏病、骨质疏松、白内障和其他疾病具有良好的预防效果。很多人不知道胡萝卜素与皮肤有密切的关系。
胡萝卜素是一种带黄橙色的色素，存在于胡萝卜等食物中。多吃胡萝卜素会使人颜面、手心、足底以及指节等处发黄，严重的还会出现桔黄或青铜色。如果出现此类情况，不必过于紧张，停食或减少食用后，肤色就会逐渐恢复。
脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。脱发患者应注意以下事项：
- 补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
- 补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
- 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，因此要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
- 补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
- 补充维生素 E：维生素 E 可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
- 避免暴晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，因此夏季要避免日光暴晒。
- 远离烟草：吸烟是引起脱发的危险因素之一。
- 减少染发烫发：经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性。
