男士做SPA有什么好处和功效 (男士做spa需要穿内衣吗)

水疗不仅适合女性，男性也能从水疗中受益匪浅。以下列出男士水疗的六大健康益处：

1. 对皮肤的作用

水疗可以对皮肤产生各种作用。皮肤含有丰富的周围神经末梢和血管网。因此，水疗不仅可以刺激局部皮肤，还可以通过反射作用引起远端器官发生不同的反应。例如，热水坐浴可以引起盆腔内充血;手浴可以影响胸腔脏器;足浴可以影响脑部血液循环。

2. 对神经系统的作用

皮肤含有丰富的感受器。冷热刺激后，由向心神经传导到中枢，引起各系统的反应。温热刺激在大脑皮层可以引起抑制过程，因此温水或不感温水全身浸浴具有镇静作用，治疗后嗜睡。短时间的热水浴(40℃，1-2分钟)可以兴奋神经，但长时间则可能导致疲劳、软弱、欲睡。冷刺激也有兴奋作用，如民间常用冷水喷头脸部以帮助昏迷者更醒。短时间的冷疗法还可以提高交感神经的紧张度，发挥强身作作用。冷刺激可以锻炼周围神经系统的功能，长时间则会使神经系统的兴奋性降低，因此可用冷冻进行麻痹及替炎症部位镇痛。

3. 对心血管系统的作用

水疗对心血管系统的作用与水温、治疗时间、部位及刺激强度有密切关系。心脏局部冷敷时，可以使心脏收缩次数减少，但收缩力加强，脉搏有力，血压下降。心脏部热敷时，使心搏加速，在适当情况下也可能增加心肌张力;但如果温度超过39℃或治疗时间过长，心脏张力即行减低。当实性心动过速时，心脏部冷敷可以获良好效果。但如果是心脏本身疾病如心肌炎、内膜炎所致的心搏增快，则须长时间的局部冷敷，每日2-3次，每日2-3小时，可以使心脏本身温度降低而使心搏次数减少。作全身冷水浴时，因初期血管收缩，可以增强心脏工作，心搏加速，血压上升;但不久则血管扩张，故减轻了心脏负荷，血压下降，心搏变慢，吊于舒张期的延长，故心脏能获得更好的休息。应用40℃以上的温度时，血管会短暂收缩，血压上升，之后则血管扩张，血压稍下降。但随即又出现第二次上升，这可能是由于心脏收缩力量的增强而引起，因此时心搏加速，由心脏输出的血量增加。由于心搏加速时，舒张期就变短，因而能使心脏疲乏，故40℃以上的热水浴可以增加心脏工作。不感温度对心脏的影响不大。

4. 对肌肉的作用

在短促的寒冷作用下，肌肉紧张度增高，增加肌肉力量，减少疲劳，尤其伴随有机械刺时更明显。但长时间治疗时，则会使组织内的温度降低，肌肉变僵直，使运动发生困难。短时间的温水浴可以提高肌肉的工作能力及养活疲劳，较长时间的温水浴会减低肌肉张力，减轻疼痛和痉挛，故常配合按摩及体疗，对治疗关节疾中层得有良好效果。冷刺激可以引起平滑肌收缩，而热刺激可以使收缩的平滑肌舒展，此种现象以肠的平滑肌为最明显；如冷可以使肠蠕动显著增加，而热则可以减缓或解除痉挛。

5. 对新陈代谢的作用

在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。

6. 对排泄功能的作用

在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可以促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氮化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2公升或更多。

结论

男士水疗可以带来许多健康益处，包括改善皮肤健康、舒缓神经系统、增强心血管功能、放松肌肉、促进新陈代谢和增强排泄功能。如果您正在寻找一种放松身心、改善健康的方法，不妨考虑男士水疗。