促进健康行为是指个体或团体客观上有利于自身和他人健康的行为。主要特点有：
- 有利性： 行为表现有益于自身、他人和整个社会的健康，如不吸烟。
- 规律性： 行为表现有规律性，不是偶然行为，如定时定量进餐。
- 和谐性： 个体行为表现出个性，如选择运动项目，但又能根据环境调整自身行为使之与其所处环境和谐。
- 一致性： 个体外显行为与其内在的心理情绪一致，无矛盾。
- 适宜性： 行为的强度能理性的控制。
促进健康的行为分类
促进健康的行为可分为五大类：
- 日常健康行为： 日常生活中有益于健康的行为，如合理营养、充足的睡眠、适量运动、饭前便后洗手等。
- 避开环境危害行为： 指避免暴露于自然环境和社会环境中有害健康的危险因素，如离开污染的环境、不接触疫水、积极适应各种紧张生活事件等。
- 戒除不良嗜好： 指戒烟、戒酒、戒除药物滥用等。
- 预警行为： 指对可能发生危害健康的事件的预防性行为，并在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用安全带，火灾、溺水、车祸等的预防，以及意外事故发生后的自救与他救行为。
- 合理利用卫生服务： 指有效、合理地利用现有卫生保健服务，维护自身健康的行为，包括定期体检，预防接种，患病后及时就诊，遵从医嘱，积极配合医疗护理，保持乐观向上的情绪，
