36—37度，不能低过36、不能超越37度吧！
人体适宜的温度和湿度是多少？
人类最适宜的温度是26~28℃。
最适宜的湿度是45%~65%。
若气温超越35℃，这时人体的汗腺开局启动，经过悄然涔汗分发积存体温，心跳放慢，血液循环减速，就会感到头昏眼花，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的觉得，而且炎热难熬。
同样，当气温低于4℃以下，你会感到凛冽。
当室温在8—18℃时，人体就会向外界散热，加上室内和风吹拂流通，室内相对湿度在40％—60％之间，你会感到身材温馨肥壮。
湿度对人体的影响，在室内温馨温度范畴内不太显著。
但在28℃、相对湿度达90％时，你就会有气温达34℃的觉得。
人体温变动的起因：
1、昼夜差异：反常人体温在24h内呈周期性动摇，凌晨2～6时最低，午后2～8时最高。
2、年龄差异：不同年龄因为基础代谢水平不同，体温也不同。
婴幼儿、青少年因为优惠量大，基础代谢率较高，其体温略高于成年人。
3、性别差异：女性体温平均比男子高0.3℃。
而且女性的基础体温随月经周期出现法令性的变动。
4、肌肉优惠：猛烈肌肉优惠（休息或静止）可使骨骼肌弛缓并剧烈收缩，产热参与，造成体温升高。
温度、湿度与人体肥壮有什么相关？
关于温度、湿度与人体肥壮的相关，咱们应该并不生疏，最显著就是人们在三伏天容易中暑，在三九天容易感冒，这都是温度、湿度对人体发生的影响。
普通说来，人体适宜的肥壮温度为18℃～25℃，肥壮湿度为40％～70％，在此环境下人体觉得最温馨。
而在温度介于24℃～30℃，湿度小于60％时，人体觉得热而不闷；在温度高于30℃，湿度大干70％时，人体觉得闷热；在温度高于36℃，湿度大于80％时，人体觉得重大闷热，且发汗机制碰壁，容易因体内蓄积少量的余热而中暑；心境也会觉得很焦躁，在上班中容易出错，各类工伤意外的出现比率也会回升。
而凛冽也是人类肥壮的一大杀手，每一次性寒潮来临，医院门诊及住院人数都会骤增，死亡率也会回升。
考查标明，每年的12月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总数的10．4％。
那么温度、湿度的变动终究会造成哪些疾病呢?传统中医学把风、寒、暑、湿、燥、火称为六气，实践上，这六气就是空气流动，气温高下、湿度大小的反映，当六气出现骤变或人体抵制力和顺应才干降低时，六气就成为致病的起因。
春天多风病，隆冬多暑病，夏末秋初多湿病，深秋多燥病，冬天多寒病。
许多疾病都与温湿度有亲密的相关，尤其与过低的湿度无关。
现代医学发现：在45％～55％的相对湿度下，病菌平均寿命最短，过高或过低的湿度都会造成病菌寿命延伸。
当空气湿度为35％时，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛静止减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，抚慰喉部引发咳嗽和其余呼吸道疾病。
空气湿度低的时刻，流感病毒和能引发感化的革兰氏阳性菌的繁衍速度也会放慢，而且容易分散，引发疾病，此外，过敏性皮炎、哮喘、皮肤瘙痒等疾病也都和空气枯燥无关。
关于女性来说，空气湿度与肌肤形态也毫不相关。
常年处于枯燥环境中的女性，皮肤会因缺水而逐渐失去弹性和光泽，减速角质层的老化。
此外，高温炎热和凛冽枯燥还会造成人体内水分失调。
假设空气过于枯燥，不只会引发各种疾病，对日常生存也会发生不良影响。
如惹起家具变形、干裂、破损等，尤其是木地板，更会干裂翘起。
此外，因为枯燥惹起的静电现象也会危害人体肥壮。
因此，咱们必定要关注温度、湿度的变动，在枯燥环境中留意补水，假设室内空气湿度十分低，人体觉得舒服，必定要采取加湿措施，用加湿器、除湿换气扇等启动调理，以保障环境温馨与人体肥壮。
在夏天过热或许冬天过冷的时刻，也必定要留意防暑降平和防风保暖，做好肥壮防护，不给疾病以无隙可乘。
