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为什么人活一百岁很难？

肥壮快乐一百岁——洪昭光谈肥壮新观点洪昭光传授为什么这么红?听过他的讲座你必需会找到答案，那就是洪传授的话深刻、易懂、好使。
洪传授把自己比喻成傻瓜相机，意思就是说，他的切实一听就懂，一懂就用，一用就灵。
1．二十一世纪肥壮新观点就是一句话：天天都有善意境，肥壮快乐一百岁。
六十以前没有病，八十以前不苍老，微微松松一百岁，高快乐兴一辈子。
2．二十一世纪是以人为本的世纪，人应以肥壮为本，肥壮又以什么为本呢?肥壮绝不是以治病为本，而是以养生保健为本，人们谋求的是肥壮，医学则应该更多关注预防。
3．生老病死，人造法令，百岁以后无疾而终，是人造现象。
令人痛心的是病理死亡，提早死亡。
可是，为什么大少数人最后都是病理死亡呢?就是由于咱们违反了人造法令，遭到了人造的处罚。
4．光活一百岁还不够，还要肥壮，还要快乐。
怎样做到呢?三心和三情。
爱心、善心、真心。
爱心使人肥壮，善心使人漂亮，真心使人快乐。
友谊、亲情、恋情。
友谊使人宽容，亲情使人好受，恋情使人幸福。
5．荣誉是指导的，为什么?没有正确指导就没有你的荣誉。
效果是大家的，为什么?没有大家一同干就没有效果。
金钱是子女的，为什么?金山银山你带不走，人是空手来空手走。
老伴是人家的，为什么?你死了，老伴不能和你一同进棺材，还是要改嫁。
所以，只要肥壮才是自己的。
6．肥壮是金子,投资肥壮最省钱。
最关键的是,自己少享福，儿女少受累，关照全社会。
7．饮食的基本准则是什么？很便捷，什么都吃，适可而止。
环球上没有一种物品能满足人的所有须要，食物越杂越好，这样才干施展食物的互补性。
吃得越杂的人身材越肥壮，营养越片面，癌症越少，尤其是大蒜、洋葱、西红柿。
8．人不是老虎，老虎一切牙齿是尖牙，只能吃肉。
人也不是牛羊，牛羊一切牙齿都属于门齿、臼齿，只能吃素。
所以，人必需吃肉，但不能多吃肉，每天三份高蛋白，500克蔬菜水果。
（未完）

洪昭光传授指出,想要肥壮短命,要包全人体哪些才干？

洪昭光传授作为专业的老年医学专家，在肥壮短命方面有自己的独到见地。
在他的讲演中，他提到，要想坚持身材肥壮和短命，须要重点关注以下几团体体才干：1.记忆才干：要经常启动记忆训练，尤其是关于老年人来说，做好记忆训练可以有效预防认知消退和老年聪慧。
2.肌肉力气和柔韧性：要坚持适当的静止量，这有助于增强肌肉力气和柔韧性，从而预防关节疼痛和骨质蓬松等疑问。
3.免疫力：要保障短缺的睡眠和适当的营养摄入，以及良好的生存习气，如戒烟、戒酒等。
这些都有助于增强免疫力，预防身材易感感化。
4.心血管配置：要遵照肥壮的饮食习气，管理体重指数，并坚持过量的静止量，这有助于预防心血管疾病。
洪昭光传授提出的这些人体才干的包全和锻炼方法，是比拟片面和适用的，有助于人们坚持身材肥壮和延缓苍老。