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一般人发育到24岁左右,如果想长高一些,现在正处于青春期的你,应该多运动,合理的饮食搭配比任何增高药都好,身高受基因和外界条件共同影响,外界条件占20%到30%,具体能长高多少因人而异,这取决于你的基因和后天的努力,以下是一些建议,如何通过饮食和运动促进身高增长,要想增高,应多吃富含蛋白质、尤其是中胺基酸的食物,例如,面粉、小麦胚芽豆......