标签：过个好年

春节饮食健康指南 过个好年 吃出健康

冬季食用水果对健康有着重要意义，但并非所有水果都能在冬季发挥最大的功效，关键在于多样化选择，以满足身体不同营养需求，每天多次摄入蔬果，预防癌症最新的科学研究表明，每天多次，至少5次，摄入蔬菜和水果有助于预防癌症的发生，一些国家甚至为此推出了，每天吃5次水果，的倡议，国际推荐的蔬菜水果摄入量为5个单位，其中水果占2个单位，蔬菜占3个......