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冬日养生妙招 温暖身心 健康过冬的建议
冬季人的体内阳气潜藏，因此，冬季的养生要以敛阴护阳为原则，尤其年老体弱者要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光比较充足时再进行体育锻炼，以防扰及体内潜藏的阳气而患感冒，感冒是老年人健康长寿的大敌，它可以降低身体的抵抗力，加重其他疾病，如慢性气管炎、高血压、心脏病等，一、推荐10款冬季养生粥冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发......
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