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打造年轻态光彩 从护肤理念到实际方法 30 女人如何保养脸部肌肤
人过中年，身体逐渐走下坡路，养生便成为关键，本文结合中医和西医理念，提供一套适合中年人的养生策略，养肺，秋收冬藏，润肺养阴肺是人体衰老最早的器官，中年人需重视养肺，秋季是养肺的最佳季节，应遵循，养阴，原则，防燥润肺，调养方法，练呼吸，练习鸟式胸式呼吸和乌龟式腹式呼吸，锻炼呼吸系统，多吞津，深呼吸时，尽量吞咽唾液，避免浪费津液，润肺食物...。......
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