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延缓衰老 老年人如何保养身体 提升生活质量
人到中年以后，机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化，四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期，为了抗老、抗病，必须合理调配饮食，中老年人饮食保健要点根据营养学和总结长寿者在饮食方面的经验，中老年人的饮食保健有以下几点，1.保证蛋白质的需要量蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的物质基础，同时是......
人到中年以后，机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化，四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期，为了抗老、抗病，必须合理调配饮食，中老年人饮食保健要点根据营养学和总结长寿者在饮食方面的经验，中老年人的饮食保健有以下几点，1.保证蛋白质的需要量蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的物质基础，同时是......