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天气转暖 饮食健康小贴士 如何应对春夏季节的饮食挑战

中医认为，春天是阳气生发的季节，人体应顺应天时，通过饮食调养阳气，保持健康，春季饮食养生，总的原则是，选择高热量食物、保证充足的优质蛋白质和维生素，饮食原则高热量食物，除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物，优质蛋白质，奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等，充足维生素，青菜及水果富含维生素，如西红柿、青椒等富含维生素C，......