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揭秘长期困倦背后的可能原因 为什么总是感觉犯困
现代生活节奏快，工作压力大，导致许多人感到疲劳，以下8种方法可以帮助你恢复精力，提升生活质量，1.深呼吸深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压，每天做10，15次深呼吸，或者在感到紧张或压力大时随时进行，让空气充满你的胸部和腹部，然后慢慢呼出，根据迈克尔·施密德特在，厌倦疲劳，一书中的建议，每分钟呼吸12，16次，2.沉思沉思...。......
现代生活节奏快，工作压力大，导致许多人感到疲劳，以下8种方法可以帮助你恢复精力，提升生活质量，1.深呼吸深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压，每天做10，15次深呼吸，或者在感到紧张或压力大时随时进行，让空气充满你的胸部和腹部，然后慢慢呼出，根据迈克尔·施密德特在，厌倦疲劳，一书中的建议，每分钟呼吸12，16次，2.沉思沉思...。......