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到更年期应如何保健自己身体

更年期，无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期，月经停止，和绝经后期，月经停止1年以后，，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志，在该期间，正确的自我保健至关重要，一、正确认识，稳定情绪更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之，许多女性因为过度担忧而提前感受到衰老的焦虑，这不仅无益，反而会加速衰老，性格内向的女......