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日常生活中治疗便秘小妙招
日常生活中治疗便秘的小妙招包括以下几点，1.刺激足三里穴使用双球健身锤捶打足三里穴，双侧每次各捶打1分钟，足三里穴具有调理脾胃、补中益气的功能，能有效促进胃肠蠕动，提高消化酶活力，从而改善便秘，2.提肛按摩法配合呼吸，上提肛门，早晚各一遍，每遍30次，用软纸在肛门部按压揉摩，可按顺时或逆时针方向交替按摩30次左右，用手掌沿骶尾骨至尾......
日常生活中治疗便秘的小妙招包括以下几点，1.刺激足三里穴使用双球健身锤捶打足三里穴，双侧每次各捶打1分钟，足三里穴具有调理脾胃、补中益气的功能，能有效促进胃肠蠕动，提高消化酶活力，从而改善便秘，2.提肛按摩法配合呼吸，上提肛门，早晚各一遍，每遍30次，用软纸在肛门部按压揉摩，可按顺时或逆时针方向交替按摩30次左右，用手掌沿骶尾骨至尾......