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家常的早餐应该怎么弄
食谱建议，周一，早餐，主食，花卷、鸡蛋、牛奶，蛋、奶时补钙佳品，副食，黄豆咸菜午餐，主食，大米饭副食，清蒸鱼、炒芹菜，芹菜含粗纤维，助消化，饭后，一只香蕉晚餐，主食，加有黑米的大米饭副食，木耳肉、清炒菜花夜宵，主食，菜夹膜、五香花生米，宜清淡，易安眠，副食，白萝卜汤，顺气，睡前，一个橘子周二，早餐，主食，绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼副食，...。......
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