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洪昭光教授健康三字妙诀 皆勤 能动 得食 (洪昭光教授健康养生语录)

健康四大基石我们现在讲的这么些病，内因在慢性病中所占的作用并不是主要的，只占20%，80%的外因造成的，外因可以通过调控用科学的生活方式来减少疾病，健康的钥匙在自己手里，控制外因可概括四句话，健康四大基石，十六个字，第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡，健康第一大基石——合理膳食民以食为天，合理膳食很重要，合...。......