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怎样减肥快又不反弹 (怎样减肥快又健康)

减肥是很多人都在关注的话题，但很多人为了减肥而不惜采取极端的方法，不仅危害健康，而且容易反弹，那么，如何才能既减肥快又不反弹呢，怎样减肥快又不反弹，不要用极端的减肥方法很多减肥者之所以在停止减肥后容易反弹，主要就是由于她们往往采取了极端的减肥方法，比如过度节食，或者食用泻药等，这样可以很快瘦下来，但不仅会导致基础代谢降低，减......