标签：子午觉的养生需求
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在古代的养生之道中，，三寒两倒七分饱，的理念最为世人称道，而所谓，两倒，，就是指要睡好子午觉，古人甚至把这称为百年养生的三大法宝之一，什么是子午觉，简单说来，子午觉就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是子时大手轮睡，午时小憩，根据中医经典著作，黄帝内经，的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时，中医认为...。......
在古代的养生之道中，，三寒两倒七分饱，的理念最为世人称道，而所谓，两倒，，就是指要睡好子午觉，古人甚至把这称为百年养生的三大法宝之一，什么是子午觉，简单说来，子午觉就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是子时大手轮睡，午时小憩，根据中医经典著作，黄帝内经，的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时，中医认为...。......