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  • 子午觉是睡眠养生之法其中的子时和午时分别是指 (子午觉是睡眠养生法)

    子午觉是睡眠养生之法其中的子时和午时分别是指 (子午觉是睡眠养生法)

    子时和午时子时对应現代时间的23时至1时,古時尚有午夜、子夜、困卖夜半、夜分、宵分、未旦、未央等别称,午时对应的是北京时间的11时至13时,子午觉的意义子午觉是一种睡眠养生之法,是指每天定時在子时和午时入睡,子午觉的时间点非常重要,因为这两个时间点正是人體阴阳交替之时,此时入睡可以起到事半功倍的養生效果,子午觉的时辰子觉,......

    健康养生 2024-10-19 486