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子午觉是睡眠养生之法其中的子时和午时分别是指 (子午觉是睡眠养生法)

子时和午时子时对应現代时间的23时至1时，古時尚有午夜、子夜、困卖夜半、夜分、宵分、未旦、未央等别称，午时对应的是北京时间的11时至13时，子午觉的意义子午觉是一种睡眠养生之法，是指每天定時在子时和午时入睡，子午觉的时间点非常重要，因为这两个时间点正是人體阴阳交替之时，此时入睡可以起到事半功倍的養生效果，子午觉的时辰子觉，......