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肝不好 养肝护肝保健品推荐 (肝不好养肝护肝吃什么)

1.饮食中的营养素1.1维生素C维生素C能保护肝中的酶系统，促进新陈代谢和生物转化，改善肝功能，富含维生素C的蔬果包括猕猴桃、草莓、柑橘、青椒、小白菜等，对于饮食结构较单一的上班族，可以选择维生素C补充剂来维持身体所需，1.2优质蛋白质优质蛋白质可以使肝脏合成能力增强，进而补充肝脏及身体新陈代谢所需要的酶和结构蛋白，并维持体内......