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调养生息 运动健体迎接春天 春分养生指南 (运动 养生)

春分，二十四节气之一，是春天中的中分点，此时太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等，不同的时节，对应的地球环境有所不同，养生也有对应的方法，春分如何运动养生有氧运动消春困，可以选择慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式，它们能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧，春分最适的有氧运动，春天乍暖还寒，有氧运动强度不宜太大，可以选择......