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春困来袭的应对策略 战胜春季疲劳的指南 (春困解决)

春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平，春分节气平分了昼夜、寒暑，随着气温的逐渐回暖，春困也随之而来，如何缓解春困，1.睡得少、脑缺氧致春困春季睡眠时间变短，中医认为，阴气盛则寐，阳气盛则寤，因此，春天应相对的晚睡早起，入睡可以适当调整到晚11点左右，早晨则应该在6点左右起床，春季气温升高，人体体温随之升高，引发供血机制变化，导致大脑缺...。......