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如何建立心理健康 (如何建立心理边界)

心理健康是指个体具有正常智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格，而保持心理健康的方法主要有调整认知、情绪管理、维持良好人际关系、自我奖励、积极运动、保证睡眠等，在如今快节奏生活的时代，每个人或多或少会存在压力，因此了解保持心理健康的方法尤为重要，1.调整认知应对自身抱有正确、客观的认知，对于非理性、不合理的......