心理健康是指个体具有正常智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格，而保持心理健康的方法主要有调整认知、情绪管理、维持良好人际关系、自我奖励、积极运动、保证睡眠等。
在如今快节奏生活的时代，每个人或多或少会存在压力，因此了解保持心理健康的方法尤为重要。
1. 调整认知
应对自身抱有正确、客观的认知，对于非理性、不合理的观念，应予以纠正。例如，不要对自己过于苛刻，也不要对自己失去信心。
2. 情绪管理
应保持情绪稳定，养成积极、乐观的人生态度，心情愉快对健康有一定好处。同时应及时消除负面情绪，如
