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古代中医养生方法 古代养生的智慧结晶 (古代中医养生名言)

养生是中国传统文化中重要的组成部分，它包含了古人对生命本质和健康长寿的理解和实践，古人认为，通过调养身体和心性，可以达到延年益寿的目的，静神养生古人认为神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿，静神养生的方法主要有，静坐、冥想、辟谷、导引等，动形养生古人认识到适度运动......