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让您保持最佳状态的综合指南 健康五要素 (保持最佳的状态)

研究成果美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员对7.8万名女性和4.4万名男性的数据进行了分析，他们将参与者的饮食、生活习惯、锻炼情况、体重变化以及吸烟和饮酒等信息与他们的早亡风险进行了对比，研究发现，保持以下健康生活方式的人，总体死亡风险降低74%，保持健康饮食经常锻炼控制体重不过量饮酒不吸烟保持健康生活方式...。......