标签：练八卦拳的诸多益处

练八卦拳的诸多益处 (练八卦拳的诸法是什么)

关节健康与灵活性关节的健康和灵活性对于从事体力劳动和体育活动至关重要，尤其是武术练习者，八卦掌注重锻炼人体各个关节，长期练习八卦掌的人，不仅关节灵活强健，而且转动幅度也比普通人更大，这种功能是其他体育运动或拳术无法比拟的，八卦掌以八卦步最为有名，八卦步不仅有双腿的虚实转换，更有转身时的扣摆步，做好扣摆步需要胯关节、膝关......