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练八卦拳对人有什么益处 (练八卦拳对人体有害吗)

1.促进关节灵活健康八卦掌运动注重对人体各个关节的锻炼，常年练习八卦掌的人，不仅各关节灵活健壮，而且转动幅度也比一般人妙融合了阴阳八卦掌与铁砂掌的精华，以眼法敏锐、刚柔并济、招式变化莫测、身法灵活、掌法精妙著称，是杨氏武艺的重要组成部分，杨氏八卦掌的练习方法多样，包括站桩、走转、操打、进退练步、左右换式等，内外兼修，健......