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八卦掌基本功及好处 (八卦掌基本功训练)

簡介八卦掌，又稱游身八卦掌、八卦連環掌，是一種以掌法變換和行步走轉為主的拳術，它是我國流傳很廣的內家拳種，也是道家養生、健身、防身陰陽掌的一個體現，由於它運動時縱橫交錯，分為四正四隅八個方位，與周易八卦圖中的卦象相似，故名八卦掌，八卦掌的特點八卦掌融養生和技擊於一爐，涵養道德的拳術，是創始者將武功及內功融為一體，博采眾長，加......