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气功还是内功 硬八卦 练功带来的益处 (气功内功最高境界)
气功分为，内功，再分为静功和动功外功，再分为软功和硬功硬八卦属于，硬功适合人群，青壮年功效，强身健体增强体力练到一定火候，还有开砖碎石的功力重要提醒，<，左手在下，右手在上，重叠于脐下气海穴呼吸自然思想集中意守丹田两仪式，两臂外展向两侧伸直曲拢双腕两掌心罩于头顶百会穴意想日月精华之气四象式，两掌心朝内十指尖相对反复拉引两膝......
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