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洪昭光传授指出 想要肥壮短命 要包全人体哪些才干 (洪昭光教授)

洪昭光传授作为专业的老年医学专家，在肥壮短命方面有自己的独到见地，在他的讲演中，他提到，要想坚持身材肥壮和短命，须要重点关注以下几团体体才干，1.记忆才干，要经常启动记忆训练，尤其是关于老年人来说，做好记忆训练可以有效预防认知消退和老年聪慧，2.肌肉力气和柔韧性，要坚持适当的静止量，这有助于增强肌肉力气和柔韧性，从而预防关节疼痛......