标签：维持良好身体和心理健康的全面指南

保持健康 维持良好身体和心理健康的全面指南 (保持健康维持的英文)

在日常生活中，保持身体健康至关重要，良好的健康状况让我们享受生活，实现人生目标，相反，糟糕的健康状况毫无益处，保持健康的建议多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含维生素，是均衡饮食不可或缺的一部分，避免食用含糖量和脂肪量高的食物，定期锻炼，每天锻炼有助于强身健体，运动可以释放压力，提高耐力，并促进整体健康，避免过度劳累，工作压力会对健康产......