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练八卦拳对人有什么好处 (练八卦拳对人体有害吗)

关节的健康和灵活性是进行体力劳作和开展各种体育活动的基本保障，尤其对于练习武术的人来说，更需要各个关节的健康和灵活性，八卦掌运动注重人体各关节的锻炼，长期练习八卦掌的人，不仅各关节灵活健壮，而且转动幅度比普通人更大，八卦掌的这种功效是其他体育运动或其他拳术所无法比拟的，八卦掌对关节灵活性的益处注重扣、摆步动作，需要胯......