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练八卦拳对人体的五大益处 (练八卦拳对人体有害吗)

人的关节健康灵活是从事生产劳动的基本保证，也是开展各项体育活动的有利条件，尤其是练习武术的人，更需要各个关节健康灵活，八卦掌运动注重人体各关节的锻炼，常年练习八卦掌的人不仅各关节灵活健壮，而且转动幅度也比一般人的大，八卦掌的这种功能是其它体育运动或其它拳术不能比美的，八卦掌以八卦步最为有名，八卦步不仅有两腿的虚、实转......