腰肩盘突出平时应该注意些什么

1、不要过度劳累，多注意休息，尽量睡硬板床；2、注意腰椎保暖，防止风、寒、湿等外邪入侵；3、养成良好的工作、生活习惯，不要太晚休息；4、放松心态，不急不躁，积极配合中药粉贴治疗；5、饮食方面，多注意补钙、补肾，有助于加速康复。