亲子沟通的技巧和方法心得体会

亲子沟通的技巧和方法心得体会良好的亲子沟通对于家庭和谐与子女教育至关重要。

然而，许多父母发现与孩子沟通存在挑战，或者尽管尝试沟通，但关系并不融洽。

了解孩子与成人沟通的不同方式，并学习以下技巧，能帮助父母建立起有效的沟通桥梁：1. 用关心的眼神交流在与孩子交谈时，父母应确保用充满关心的眼神注视孩子，注意他们的表情和行为，以便及时提供指导和帮助。

这样做能让孩子感受到被重视。

2. 使用简短的句子为了吸引孩子的注意力并确保理解，父母应使用简短的句子，并重复信息，直到孩子 comprehension。

3. 变化语调在不干扰他人的情况下，父母应提高语调或使用不同的语调变化来吸引孩子的注意。

4. 保持内容具体交流的内容应具体且与现在相关，以激发孩子的兴趣。

5. 使用温柔的语气避免总是使用责备的语气，而是采用更为温柔和建设性的语气，例如，“让我们一起来想想看……”、“我很想听听你的想法”。

6. 微笑倾听当孩子分享心事时，父母应微笑并全神贯注地倾听，显示对孩子的关心和重视。

不要分心做其他事情，以免孩子未来不愿分享。

7. 认可孩子的优点父母应主动识别孩子的优点并给予及时的鼓励。

奖励往往比惩罚更有效，并且不会导致紧张的亲子关系。

8. 换位思考父母应设身处地为孩子着想，从孩子的角度考虑问题，以更好地理解孩子的内心世界并建立亲密关系。

关于大学生活心得体会范文

关于大学生活心得体会范文

大学生活心得体会范文一：

校园坐落于山上，一进校门给我印象最深的就是：陡坡!这就在预示我们今后坚苦的日子!再进一看学校被山包围着，除了校门口是一条马路!接下来的几天就是在学校转优，熟悉一下学校的环境!令我吃惊的是这里基本上到处都是坡，这使我对以后的生活产生了更加艰辛的想法!

每一届都会有学生会，而且还是自己去竞选的!高中是对加入学生会的想法没有实现，这次千载难逢的机会让我遇上了，因此我抱着尝试的态度去应聘，经过一番又一番的面试，我被选为新闻部的一员。

又经过一个月的实习，终于上天不负有心人我正式成为了新闻部的成员!接下来我又竞聘了我班的副班长和电子爱好者协会的技术部部长!这些职务让我的大学生活过的充实，有意义，也使我交到了许多的朋友!开学不久我班和新闻班一起举办了一次联谊晚会，那次晚会邀请了许多学长，也邀请了老师。

这次晚会丰富了我们的大学生活，增进了彼此之间的友谊，也锻炼了我们的交流能力，同时也使我们认识了更多的朋友!今后的日子里，这些朋友让我更加感受到了大学生活的美好，也让我的生活圈渐渐扩大，打开了我的心灵之窗!

大学活动也是一个展现自己的平台!校运会上的激烈竞争，使得辉煌的记录被一次次的打破!你看，赛场上的拼搏，观看者的呐喊，加油稿的宣读使得赛场上的气氛更加的活跃，只有亲身感受的人才能真正体会其中的喜悦!还有学校或系里举办的知识竞赛、诗歌朗诵、书法展览…都在为我们提供展现自己的平台!当然每个人都有不同的生活圈，性格也有差异，文化也存在差异!因此参加活动与否也因之而定!有的人对于任何有益的活动都积极参加，而有些人对于任何活动都不感兴趣，甚至感到厌烦!这是把自己孤立起来，也是把自己往绝路上逼!正因为这样有许多人都沉迷于网络游戏之中，整天对着电脑，甚至有的为了玩游戏而逃课!久而久之，既慌费了学业，也把青春白白浪费，读完大学后什么也没有学到!因此，为了避免以上现象的发生，我们应该要自己控制自己，提高自己的自控力，更应该积极去参加各项有益的活动，从而“推销”自己，进而提高自己的交际能力!

大学中还有许多改善自己命运的机会，这里有知识渊博的图书馆，考取证书的大课堂，锻炼自己的大舞台!图书馆有各时各国各类有名的书籍，俗话说的好“书中自有黄金屋，书中自由颜如玉”，书中的知识是学不完也是学不尽的!面对这么多的书，我们应该剔除糟粕，取其精华!大学证书是我们走进工作门槛的通行证，也是打开社会大门不可缺少的钥匙，更是证明自己才能的途径之一!

大学也是展现自己的舞台，更是为自己的梦想添加色彩的手段之一!大学是决定人生命运的一大转折点，现在在这里所学的所做的都关系到我们今后踏入社会能否立足的重要保证!在大学这个小社会里，我们要学的太多，要做的也很多。

总之，可概括为：学做人，学知识，学本领。

一个人如果连做人的原则都不会，那么不管你再有知识再有本领，终究会被社会淘汰!我们只有首先学会如何去做人后，再学知识，再学本领才能使自己在当今竞争激烈的社会中生存下来，才不会被社会所淘汰!学做人，学知识，学本领，简简单单的九个字就概括了我的大学生活!但要真正的做到这简简单单的九个字，却又是多么的艰难!虽然它是那么的艰难，但我们不要被它所吓倒，请相信自己，你一定能做到的，而且比你想象的会做得更完美!

大学生活心得体会范文二：

回首三年的大学校园生活生涯和社会实践生活，有渴望、有追求、有成功也有失败，我孜孜不倦，不断地挑战自我，充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。

三年的大学生活是丰富多彩，绚丽多姿的，使自己的知识水平、思想境界、工作能力等方面都迈上了一个新的台阶。

在这即将挥手告别美好大学生活、踏上社会征途的时候，我整军待发，将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接新的挑战，攀登新的高峰。

三年的大学校园生活是我人生的一大转折点，让我学会了很多东西，使我懂得了做人处事的道理，锻炼了自己独立生活的能力。

在思想品德上，本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向，我积极地向党组织靠拢，使我对我们党有可更为深刻的认识。

本人遵纪守法、爱护公共财产、关心和帮助他人，并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国活动。

在学习上，我热爱自己的专业，还利用课余时间专修计算机专业知识，使我能轻松操作各种网络和办公软件。

“有付出，必有回报!”只要自己努力，我相信在以后理论与实际结合当中，能有更大的提高。

在生活上，我最大的特点是诚实守信，热心待人，勇于挑战自我，时间观念强，有着良好的生活习惯和正派作风。

由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处融洽，获得老师同学的称赞。

在工作上，对工作热情，任劳任怨，责任心强，具有良好的组织交际能力，和同学团结一致，注重配合其他学生干部出色完成各项工作，得到了大家的一致好评。

身为学生的我在修好学业的同时也注重于社会实践。

本着学以致用，实践结合理论发挥。

本人具有热爱等祖国等的优良传统，积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。

大学就这样生活悄悄地结束了，给它画上圆满的句号。

有句谚语说得好：“运气永远不可能持续一辈子，能帮我们持续一辈子的东西只有你的个人能力。

”在以后的社会工作中使我深刻认识到了当今社会，优胜劣汰，唯有奋斗，别无选择的道理。

也使我内心真正成熟，要脑筋时刻崩紧弦，这不只是从嘴巴上说说而已，是要以自己实际行动来证明的。

我深知我有很多地方存在着不足就是在工作中做事比较急躁且还不够用心，不够独立。

但我相信在企业文化与特殊职业的熏陶下，在领导的关心下，在各位员工的影响下，我会使自己在做工作的时候换被动为主动，学会有着自己的工作方法与技巧。

凡事要相信能靠自己的能力把事情攻克做好。

因为只有这样才能够在当今竞争的社会中生存下来，才能够独立成熟与成长!我会更加努力奋斗，在工作上更加勤奋认真负责，更加提高自己的战斗力!

我相信，我能行!

万能通用心得体会范例选集【6篇】

万能通用心得体会范例选集【篇一】

这就是我顶岗实习支教两个月后所得到的心得体会——每天都面临新的挑战，每天都要从心灵上或行动上改变自己、超越自己，去完成摆在自己面前的任务。

激情和勇气由此而迸发，在自身价值得到展现的同时，一种成就感和满足感便油然而生。

曾经看到过一篇文章，说的就是“超越心里”，所谓超越心理是指开发自身潜能和突破自身素质的一种执着而顽强的进取心态。

当一个人对自己赞赏和肯定的时候，就会产生一种价值认同感，而后强烈的表现出升华自我的动力，这不仅仅是心理潜能的激发，更多的是人性的完善、境界的提高或智慧的凝结。

人可能就是在一次次的不断地超越自己的过程中攀登到自己人生的顶峰的，就像破茧成蝶一样，一旦突破了限制自身发展的瓶颈，那么胜利就离你不远了。

现在的顶岗实习支教就如同一个破茧的过程，我们都在被一件件大大小小的事情磨练着，我们都在完成各自的每一件任务之后留下属于自己的精神财富。

就这样不断的积累、不断的探索、不断的超越。

我相信在不久的将来我们一定会因为由量变的积累达到质变的飞跃的。

在我看来，超越其实是一种挑战，是一种创造，它相当的时候更倾向于人格的塑造。

白岩松曾经说过“人格是的学历”，超越自己主要就是克服自身的心里惰性，勇敢的面对摆在自己面前的一切困难。

当我把这种超越带给自己甚至传染给学生的时候我就是成功了。

我要告诉我的学生，超越永远是属于强者的游戏，勇敢者的乐曲，而且是永无止境的，如果曾经为了超越自我，奋力拼争，终于登上了成功的高峰，却永远又驻足不前了，那么，这山峰岂不就等于一座坟墓?

超越精神是一种力量的彰显，一往无前的力量!

在今后的实习和工作中我会继续努力，努力的超越自己，一步步的向着自己的目标迈出坚定的步伐!

万能通用心得体会范例选集【篇二】

一、思想上通过过这次顶岗实习，我感觉自己的变化就是思想变得成熟了，不再像学生那样幼稚了，开始学会用成人化的思维去思考问题处理事情，开始懂得任何事情的完美都必须付出十分艰辛的努力，社会是很现实的，也是很公平的，一份付出就会有一份收获，不要幻想未来，要做一个有思想有目标有计划的实践者。

同时我也体会了作为一个社会工作人员要担得起“责任”二字，每个人都要认真努力，对自己的工作负责，一丝不苟的做事，任何一点细微的疏忽，将给企业本身造成一定的经济损失，也会给个人的安全造成一定的影响。

二、工作上在京东方实习的这段时间里我学会了严谨的工作态度，精益求精的工作作风，增强了我的团队意识和团队协作能力。

在这里我从事的助理工作，设备都比较昂贵，PM检查时需要仔细判断，运输和放置时需要格外小心，任何一个小的失误就会给公司造成不小的经济损失。

同时一个班组就是一个团队，每个人都要为这个团队做出自己的努力才能够换来团队的发展，团队的发展才能让每个人都受益，让公司受益。

三、生活上养成了良好的生活习惯，保持身体健康。

广泛的参与公司的举办的业余活动，丰富自己的业余生活，白夜倒班对身体的伤害很大，但制造业这种生产形式就注定了这样的工作规律，所以日常生活中保持良好的生活习惯对身体健康有着直接的影响，上四休二也给我们预留了相对充裕的时间，参加业余活动能够很好的调节身心，减轻压力。

出门在外也第一次体会到了公司与学校的差别，懂得了如何来克服这种不适应。

万能通用心得体会范例选集【篇三】

这次实习我总结了以下几条经验，在以后的生活中如果能够更好的总结和应用这些实践经验，将会使我在以后的人生道路中受益匪浅。

第一：在与别人打交道时一定要积极主动。

我自己本身是个相对比较内向的人，不擅长主动和别人交流打交道，在此次实习中我也发现了自己的不足和缺点。

比如在刚开始实习的几天内，我比较怯生。

起初和公司的几位同事打过招呼后就没在说什么了，下班后也是一个人玩手机，没有主动和大家进行沟通。

由于和他们年龄有较大差距，怕跟他们交流不来，也因为不了解工作环境和工作流程不能很好的交流和沟通。

我也认识到了自己沟通上的不足，面对沉默不语的尴尬，自己有责任和义务去与别人主动交流。

在公司里一个新的职工到来时很平常的，老师傅们也没有必要主动和一个新职工主动打交道，这时候你就应该主动去和别人交流，介绍介绍自己啊，拉拉家常，关心一下工作啊，都会让大家认识你，了解你，对你留下良好的印象。

在后来的实习中慢慢的在一起时间久了，大家也就对彼此多少有些熟悉了，渐渐地能和大家一起愉快的交流，就是出于自己的积极主动。

在工作的时候同样也要积极主动地和别人交流。

在今后的社会工作中，工作不再是一个人所能完成的，那是几个人或是一个团队的工作，而且你还必须去帮助别人或是接受别人的帮助已完成工作，就是的团队合作的精神。

因此你不能期望你自己一个人就能完成任务，或是看到别人有困难也不去帮助。

虽然此次我是来实习的，由于开始对生产的不了解以及专业知识的不熟悉，只能够在领导的安排下进行一些相对简单的工作，但是我也很积极地去帮助别人完成自己力所能及的工作。

就比如在实习中，在我提前完成领导分配的任务后，我就常主动询问周围的员工有没有需要帮忙的，有时候别人也不好意思麻烦我，我就主动承担他们的工作。

这样子不仅锻炼了自己，帮助了他人，还融洽了你与别人之间的关系，在今后的工作中人家也更乐意与你交往了。

第二：工作时一定要一丝不苟，认真仔细。

一个职员在公司的大部分时间都是在工作的，这就要求他在这段时间内一定要小心谨慎，一丝不苟，不能总是出错。

有时候一个失误不仅仅使你自己的工作进程受阻，还会影响他人的工作，化工生产的任何一个环节出错就会影响下面的工作，严重点就会造成很大的经济损失。

老板也会批评责备甚至处罚，因此认认真真地做每一件事情就显得尤其重要。

为了不使自己的努力前功尽弃，我们在刚开始工作的时候一定要慎之又慎，对自己的工作要十分重视，工作结束后一定要检验自己的工作结果，以确保自己所做的万无一失，时常应该反省自己最近一段时间的工作情况。

在你对工作开始了解并熟练后，你会发现自己已能不用检验就能保证工作的质量了。

虽然如此，也不能骄傲，不能对自己有所懈怠，还是要对自己的工作认真对待，以免造成失误。

就像我在工作的时候，也犯下了不少错误，虽然多数不是很严重的错误。

比如说领导交给我的生产任务，我在流程中添加固化剂时未等温度降至60℃以下就加入，导致白乳胶浓度不足。

领导批评了我，我也为自己的错误懊悔不已。

还有一次是将两种原材料顺序加反，还好是两个辅助材料对产品质量影响不大，都是自己大意所造成的。

这次的失误又一次给我敲醒了警钟，要是经常不注意自己的工作，可能会造成更严重的损失。

第三：在工作岗位上一定要勤于思考，不断改进工作方法，提高工作效率。

公司的日常工作都会比较繁琐，而且几天下来也会比较枯燥，就是需要你多动脑筋，不断地想方设法改进自己的工作方法，寻找或是设计简捷的流程，提高工作效率，减少工作所需时间。

实际上勤于思考在工作中是很重要的，在思考如何提高工作效率的同时，自己也能够学到更多的知识，掌握更多的技能。

当你在较短的时间内就完成了自己的工作，你将留下更多的时间去放松，去学习，去和别人打交道，这对你来说是百利而无一害的。

我个人是一个比较喜欢创新的人，在工作的时候不喜欢单调、枯燥、机械的处理任务，因为本来这类任务的处理是有规律的，完全不需要重复地做，如果动一动脑筋使用批处理或是其他方法就能大大减少处理的过程和步骤，从而减少工作时间，提高工作效率。

就比如我在实习的时候，第二个反应釜升温时，以前做法是升温锅炉能加满冷水重头开始烧水至沸腾，再利用蒸汽加热反应釜。

改进方法是在第一个反应釜加热完毕后，加热锅炉内分多次加入冷水，保持总有足够的气压用。

对加热过程进行了优化，提高了工作效率，减少了工作时间。

同时我也充分使用时间差来提高自己的工作效率，使工作进程提高很多，减少近一个小时的工作时间。

第四：要有丰富而扎实的专业知识和专业技能，这会使你的工作更加得心应手。

一个人在自己的职位上有所作为，一定要对自己职业的专业知识非常熟悉，对自己业务所在范围内的业务技能也要熟练的掌握，这样你才算是一位合格的工作人员。

在工作的时候，拥有丰富专业知识和较高业务水平的你将会发现自己在工作时左右逢源，在处理各种难题和困难都能迎刃而解。

在经历了大学三年的学习后，我自信自己已掌握了一定化工专业的知识，可是到了公司实习后，我才发现自己离专业工作还有一些距离，且不说自己所学的都是些基础、皮毛，就是在应用方面，飞速发展的科技已经把很早之前的理论给湮没了。

当发现自己的知识已不能做为自己的资本时，我更深刻体会到专业知识和技能在工作中的重要性。

同时在工作中公司还会经常进行操作技巧交流等，就像在我实习过程中就有客户来公司提货或者询问一些困难的解决办法。

客户提出的看似普通的问题，实际上是操作人员经常遇到而且很重要的内容，甚至是一些日常工作的死角，必须掌握了业务知识才能顺利回答这些问题。

一个人的内在素质在工作中可是非常重要的。

在四个月的实习我还了解和总结了一些关于公司管理的小经验，对于小公司的类似家庭作坊的管理不是最重要的，重要的是给员工合理分配任务，而不是规定性的死任务。

让员工能够靠团队合作完成生产。

对于正规化的大公司管理就必须明确，规章制度要约束到每个员工，让大家能在一个良好的环境下积极主动的工作。

对于一个企业来说员工是企业的灵魂，因为所有的产品都出自员工之手，所以作为管理者不要总是忽略了企业的灵魂。

对员工要多奖励，少惩罚;多关心，少冷漠;多体谅，少埋怨，多鼓励，少责骂。

让员工每天都一个良好的精神状态去工作，这样员工有才能更加认真负责的圆满完成任务。

此次实习体会很深，不管是对专业知识、实际操作技能、人际交流、企业管理等等方面都学到了许多。

从中了解了很多道理，也总结了很多小经验，这些都是在学校无法学到、看到、体会到的。

虽然实习结束了，但这仅仅是我的社会生涯的开始，我会从此次实习中吸取经验教训，认真规划我的人生，让我在将来的人生道路上越走越好。

万能通用心得体会范例选集【篇四】

在课堂上，我一步步了解了论文之前需要做哪些准备工作，如何选题，如何确定题目，论文的框架的主要内容，写作技巧以及需要注意的问题等等。

通过这个课程，我从对于硕士论文的未知状态逐渐变得心中有数。

老师在几次课上反复提到了论文的主题这一方面，可想而知，这是论文的第一要旨，极其重要。

首先，是否有能力写，要根据主客观条件判断，课题过大，问题难以研究深入，可能导致虎头蛇尾，草草收摊;其次，论文要有价值，也就是需要有创新性、前沿性、理论性、趣味性等等;再次，所选的主题要有东西可写，方便展开，内容可充实;另外，是否可按期完成，送审是否顺利，是否有利于答辩，这些都是要综合考虑与权衡的。

通过这些学习，对于我的开题报告有很大的帮助。

回想整个课程的学习，除了学到了有关论文写作的规则与技巧以外，我还有其他方面的收获。

那是在第一堂课的引言部分，老师讲到平时要重视练习、提高艺术修养，不仅要勤写、多写，养成记笔记的好习惯，还要扩展知识面，大量关注相关领域。

这些的确非常的重要，一方面，自从上了大学，没有了语文考试中的作文，没有老师布置的周记作业，我的写作水准逐年降低，文字功能退化严重，平时有些心得感悟最多三言两语记下来，只能称作意识流，且极少会书写百字以上的篇幅，这就造成自己逻辑思维能力下降，文章架构组织能力弱化。

另一方面，缺乏一定的知识面和阅读量，例如老师在课堂上列举的诸多著作，有很大一部分都只是有所耳闻，却从未完整阅读过，甚至还有一些前所未闻。

我深知作为一个硕士研究生，自己还差的太多，只觉惭愧之至。

除文学艺术以外，老师还讲到了中国戏曲，当老师将昆曲600年的故事娓娓道来，我真是感动极了，更加懊恼自己的无知。

我一向自诩对中国传统文化存在浓厚兴趣，自己的研究方向是民族性的色彩，然而却对中国文化中这么举足轻重的一笔多年来置若罔闻，实不应该。

好在，这堂课真正激发了我对阅读的兴趣，很激动，决心要把这些空白慢慢补回来，尤其是中国传统艺术领域之精髓。

老舍先生在《四世同堂》里，借英国领事富善先生说过一句话。

他说，“老派的中国人英语不好，但是中文还靠得住。

可是现在的中国人是英语不好，中文也靠不住。

”这句话放到现如今仿佛更加贴切了。

当我意识到这一点，那种紧迫感与压力也随之而来。

一下课，我便直接冲进图书馆，借了《牡丹亭》，一面品读文字，一面找到白先勇先生的青春版《牡丹亭》视频，二者结合起来欣赏，不得不说，这极大地震撼了我。

张聿老师在课堂上教授给我们的不仅是知识，更是比知识本身更重要的东西，让我有所反思，从而自觉地提高自身的艺术修养。

通过《论文写作》课程的学习，可谓受益良多，我更加深切地体会到，写一篇优秀的论文绝非易事，要投入更多时间与精力做好研究工作。

以上就是我的《论文写作》课程的学习心得。

万能通用心得体会范例选集【篇五】

一、选题要准确。

俗话说，良好的开头是成功的一半。

论文写作也是一样，选题要结合自身情况，量体裁衣，在导师的指导下，选一个符合自己实际的题目。

如我所处的浙江地区，是中小企业比较集中的地区，在身边发生了不少融资难问题，特别是在经济危机影响还没消去的今天，这个问题更加突出，所以我选择了将“浅谈中小企业融资难”作为题目。

题目一旦论证确定，就要树立目标和信心，坚定的写下去，在写作过程中遇到困难在所难免，我们不断地去寻求解决困难的办法，切忌犹豫不定，一定要相信自己，选定的题目是有科学依据的，自己有能力有信心写下去，这一点，信心最重要，这是我们论文写作的动力和支撑。

二、研究思路要清晰。

题目选定了，我们就围绕论文进行深入的论述，思路最重要，思路决定出路。

论文写作，总有一个思路，是按时间顺序，历史发展顺序，战斗行动顺序，还是逻辑顺序。

例如在本文中从分析事物的一般顺序出发，先描述了现状;分析了出现这种现状的原因;再到应对这种情况我们应该做什么。

由表及里的确定论文的思路。

三、论据要充分。

论文论文，重在论证。

论文的重点在于解决“为什么”，可以不完整，但一定要亮出自己的观点，把道理讲明白，为什么是这样的观点，论据一定要充分，在论文中我们深刻探究了为什么会出现这种现象先后从中小企业自身和外部环境中进行探讨，这样论据充分了，我们的论文才显得丰满，论点才能站得住脚。

四、文中脚注和参考文献要全面。

在论文写作中，不可能不引用别人的观点，不过论文写作中要标注出来，这是研究的需要，不能算抄。

论文撰写没有捷径可走，只有一步一个脚印，认认真真的去完成，在论文的字里行间凝结着导师和作者的心血，一份耕耘一份收获，预祝在一起并肩战斗的兄弟姐妹顺利通过!

万能通用心得体会范例选集【篇六】

刚开始的第一节课是张老师给我们上课的，老师谈及论文写作，给我印象最深的就是他多次强调论文的格式。

的确，先不说我们的内容是否新鲜，观点是否创新，建言献策是否有建树，但论文格式的要求是基本的要求，是每个同学都可以做好的。

这些基本的格式我们要做好弄好，基本的东西没做好，留给指导老师给你做，这合适吗?虽然说今天面对的是一篇本科论文，但是可能明天也许你就会因为这种不认真的态度而错失很多很好的工作机会。

细节决定成败，虽然这是一句话很俗套而且老生常谈，但是十分有理。

其次是老师强调的选题，论文写作的成败，关键还在于选题。

课上老师花了大量的时间给大家讲了选题的问题。

老师说我们在选题的时候从现实的弊端中选题，学习了专业知识，不能仅停留在书本上和理论上，还要下一番功夫，理论联系实际，用已掌握的专业知识，去寻找和解决工作实践中急待解决的问题，尽量选择自己有较强的兴趣、而且平时有所思考、有所积累的比较熟悉的课题，可以保证选题后写作的可行性。

而且范围要尽量小一点，要不就会显得没有什么内容，给人很空的感觉。

选题要求学生注重平时积累，博览群书，并要长期的思考。

另外注重对自己的跨学科知识的培养，以使自己能从更多的角度看问题，视野更开阔。

老师还给我们举了好多的例子来说明，我倒是有一些自己的切身体会。

选题就是要发现值得做课题研究的问题，这就需要我们有问题意识。

确定论文的题目不可能靠临时抱佛脚，这项工作必须要放在平时。

记得在某一节课上老师给我们点评了一些师兄师姐的毕业论文，印象中听到老师批评的声音较多，赞许的话有，但是相对来说是比较少的。

老师是一个会说真话有要求的人，老师的评价是中肯的。

老师给我们看了一些师兄师姐的论文，在某些论文里，很多同学都可以看出挺多问题的。

论文太难令人信服，文章太苍白了。

论文最后是文献，文献资料来源太少，缺少精确。

有的甚至来源我们教材，这是不太可取的。

在此，老师强调论文的参考文献很重要，想写好一篇论文，必须要广泛地阅读大量的文献资料。

还有就是关于论文写作的态度问题，当下社会抄袭之风似乎盛行得很。

在这样一个急功近利的时代，所谓的“学术抄袭”好像四处都可以寻找到适合它滋生的环境。

而我们呢，对这类现象自然是会嗤之以鼻，然而见多了，也就见怪不怪了。

其实，我们在这课之前也写过论文，自己可以扣心自问，有多少的内容是借鉴了别人的。

所以在上课时，老师也反复的强调，当我们自己进行论文写作时，要时刻提醒自己，千万不可以“犯规”，要靠自己的真本事。

总之，在这门课里可以学到挺多东西的，尤其在上课时我们可以感受到老师的学识渊博，但是老师对学生不骄不纵，低调的为人处事和谦虚认真的态度让我打心底去尊敬他。

同时也想到了我们身边有些人吧，学识甚少、眼光短浅，还骄傲自大，把自己摆在高高在上的位置。

事实上，在这个世界中，我们每个人都是那么的渺小，有什么值得你去特别骄傲的?所以我们都应该把自己的姿态放低，不懂就问，要多向身边的人学习，这样子你才能进步得更快!

培养自理能力和良好习惯的体会或感想600字

幼儿生活自理能力的培养不是一蹴而就的，需要长时间的反复练习。

幼儿的生活自理能力是幼儿在生活中自己照料自己的生活，自我服务的能力，主要包括，自己穿脱衣服，鞋袜，洗手脸，刷牙，独立进餐，擦屁股等，但现在的大部分幼儿在入园前，依赖性强，生活自理能力差，不能很好的适应幼儿园的生活环境。

针对幼儿生活自理能力差的原因，开展有效的教育培养就显得极为重要：原因一：家庭成员的包办代替，针对这一原因教师与家庭成员开展面对面的交流谈心，谈一谈培养幼儿生活自理能力对幼儿成长的重要性，达成共识，共同做好家园共育工作，在家中不要一味的包办代替，让幼儿自己动手，允许幼儿做得不好，不要急于求成，给幼儿一个慢慢学习的过程。

原因二：幼儿没有掌握生活自理能力的方法，如穿鞋，幼儿分不清左右，就谈不上穿对鞋了，缺少自理能力的技巧，就是想做也做不好，我们教师针对幼儿一日生活的各个环节，把自理能力的方法融入到教学活动中的儿歌、故事、户外游戏活动中。

举例子，把幼儿能看懂的，洗手流程图贴在墙上，让幼儿边看边洗，幼儿之间边说边做，轻松愉快的接受。

只有掌握了方法，才能解决问题。

家长的包办代替，使孩子形成一种错误认识：自己不愿意干的事情，父母会帮着干，于是我们看到的是孩子在等待，等我们帮他们做掉各种本应他们自己做的事情。

为此，我们选取了儿歌、故事等，帮助幼儿充分理解作品内涵，通过作品中角色的行为，使幼儿受到感染、教育。

让幼儿知道自己的事情要自己做，培养幼儿自理的意识。

班级里还逐步的开展了很多有关自理能力的活动，如“我长大了，我是能干的好娃娃，我会自己来……等等活动和各种自理能力的竞赛，激发幼儿的上进心，培养幼儿的自信心。

并针对幼儿的差异，开展落差式的培养幼儿生活自理能力，幼儿之间存在明显的差异，针对幼儿的差异，相对提高要求水平，或者降低要求水平，让幼儿循序渐进，从简到繁，从易到难，逐步提高要求，来积极培养幼儿的兴致，以免挫伤幼儿的自信心。

一、加强练习，提高自信1.反复强化训练。

在幼儿的一日生活中教师要加强指导。

要做到前有要求，后有小结，指导、监督幼儿的自理行为，使其形成习惯。

2.游戏中练习。

在日常生活中的小游戏中加强幼儿自我能力技能的训练。

例如，在饭后活动中，教师安排幼儿进行系扣子小活动。

使幼儿既学习系扣子又发展了幼儿手部肌肉的灵活性。

或者组织幼儿进行穿衣比赛，虽然年龄小但是都很努力的自己去穿，生怕让别的小朋友笑话。

二、家园配合，共同培养我们秉承陶行知先生的大教育观——“生活即教育”、“社会即学校”。

纲要也指出：“家庭是幼儿园的合作伙伴。

”要培养幼儿良好的生活自理能力，家长们必须端正教育观念，这样才能促进幼儿的发展进步。

虽然幼儿园里进行了一系列活动，但只靠幼儿园的培养是远远不够的，在生活习惯培养方面家庭也起很大的作用。

如果缺少家长的支持那么一百减一等于零。

所以在培养幼儿自理能力的过程中，幼儿园应及时做好家园沟通，著名教育家陈鹤琴指出：“良好习惯之养成与否，家庭教育应负重要的责任。

”我利用家长会和家园联系栏向家长宣传了培养幼儿良好生活习惯的重要性，幼儿园的培养目标、介绍幼儿园的生活作息制度，介绍了生活习惯培养的要求、内容、方法，培养自理能力的益处等。

使家长了解、认可并积极配合幼儿自理能力的培养，这会取得事半功倍的效果的。

总之，幼儿生活自理能力的培养不是一朝一夕就能完成的，这是一个漫长的过程。

让我们放开关爱的双手，不断地为他们创造锻炼的机会与条件，使他们不断的学习与提高自我服务能力。

沟通技巧个人总结

沟通技巧个人总结

沟通技巧个人总结， 在日常生活中,每时每刻我们都和别人在沟通,有言语上的沟通也有肢体上的沟通,而怎么样才能更好的表达出自己的想法, 是值得学习的，以下是沟通技巧个人总结

沟通技巧个人总结1

近段时间以来，我认真学习了“沟通与协调能力“这一课程。

通过学习，受益匪浅，懂得了作为一名优秀的工作者要能胜任工作需要，依法履行公职，完成公共管理任务，必须着力提高其应有的沟通、协调能力。

沟通，另一个层面的意思就是人际关系。

现实生活工作中，我们经常要和上级、下属以及同事交流，还要与其他形形色色的人交往，这些都需要建立人际关系，都需要做好沟通与交流。

良好的人际关系是人生、事业成功的基石。

沟通于行，交流于心，如果生活中没有沟通，就没有快乐;工作中没有沟通，就没有乐趣;事业中没有沟通，就没有成功。

因此，重视沟通、学会沟通，是必须具备的能力。

在工作中沟通协调是我的弱项，对沟通协调学习的很少，理解的少，通过学习才真正认识到，沟通和协调一个是手段一个是目的。

良好的沟通促进协调，有效的沟通未必协调的现实意义。

国家对相关工作人员沟通协调能力基本要求，有全面观念、民主作风和协作意识、语言文字表达条理清晰、用语流畅，重点突出，尊重他人，关于团结和自己意见不同的人一道工作，坚持原则性与灵活性相结合，营造宽松、和谐的工作氛围，建立和运用工作联系网络，有效运用各种沟通方式，提高工作人员沟通协调是满足政府改革创新管理模式的需要，是全面提高工作人员管理整体水平的要求是公务员自身的内在要求。

认真学习沟通协调的知识，请教他人沟通协调的经验，积极参与沟通协调工作的实践，在不断训练中锋利沟通能力。

在实践中通过以下方法提高自身沟通协调能力：提高阅读效率，经常练习写作，提高写作能力。

加强言语训练，学习倾听，善于倾听，掌握倾听的技巧，学会说话的方法和技巧。

学会以非语言方式进行沟通协调。

注意与上下级之间的关系沟通协调，消除沟通协调障碍，不断丰富和完善自己，使自己更好地适应于这个时代的要求。

社会是一个大舞台，纷繁复杂。

人擅长表达自己的方式不一样：有的善谈、有的善听、有的善行。

生活在这大环境中难免不会与人产生矛盾，难免不会出现这样或那样不愉快。

有了矛盾怎么办出现了问题怎么处理这就需要我们去沟通，多交流。

人没有了交流，那就意味自闭。

沟通是一盏指明灯，可以随时较正我们航行的方向。

沟通协调不是一种说服，而是一种感染、一种形像展示、一种言行一致的体现。

提高沟通协调能力，首先要端正心态，主动沟通与协调，其次要提高理解别人的能力，最后要增加别人理解自己的可能性。

以上是通过学习的一些体会，主要还是书本上的知识，十分的新鲜，十分的实用，也确实是新成果，今后要认真学，与时俱进，乐观生活，心平如镜，才能达到“宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天上云卷云舒”之境界。

沟通技巧个人总结2

沟通技巧学习总结

所谓沟通技巧，是指管理者具有收集和发送信息的能力，能通过书写、口头与肢体语言的媒介，有效与明确地向他人表达自己的想法、感受与态度，亦能较快、正确地解读他人的信息，从而了解他人的想法、感受与态度。

沟通技能涉及许多方面，如简化运用语言、积极倾听、重视反馈、控制情绪等等。

虽然拥有沟通技能并不意味着成为一个有效的管理者，但缺乏沟通技能又会使管理者遇到许多麻烦和障碍。

学习了一学期的沟通技巧，我掌握了与同事、上司、下属、客户等不同角色进行沟通的技巧。

就拿与同事相处来说：与同事沟通尊重是前提，其次要有协作意识、善用微笑和幽默、与同事分享快乐、主动让利、聪明应对异议和分歧，融洽相处、虚心向老同事学习等。

其实，在日常生活中，我并不是一个特别注重沟通的人。

尤其现在离开家来到这个刚刚熟悉的城市以后，身边都是刚刚认识的朋友，彼此不了解也就无法顺利沟通。

那些离我远去的朋友也渐渐因不联系、不沟通而变得生疏。

但自从学了沟通技巧这门课后，我变了，变得会主动去沟通了。

对身边的同学，我会主动和她们聊天;远方的朋友，我会偶尔打一通电话告诉她们我的近况并询问她们是否安好;对家人，我会每周六晚上打电话回去报平安。

渐渐地，曾经陌生的宿友变得亲密了，要好的朋友更加要好了，亲爱的家人也更加安心了。

正是沟通改变了这一切，让我的生活变得这么美好。

我们的生活根本离不开沟通，无论是与同学、老师相处还是与朋友、家人相处，沟通都充当着那个至关重要的纽带，但不明白这点的我就曾深受其苦。

记得刚开学不久，我和一个宿友发生了一点小矛盾，事情是这样的.：那天我本来心情就不好，外面还下着雨更为我的心情蒙上了一层纱，不巧宿友让我帮她带书，而且一带就是三本。

我刚听到时愣了一下，接着很冷地来了句：随便。

不说还好，一说宿友生气了。

正因为这样，我们僵持了好几天，那几天都互不理睬。

后来我就有的没的跟她搭话，终于皇天不负有心人，我们又重修旧好了。

一句无心的话，一个冲动的词，不要低估它的分量，一不小心它足以摧毁一份来之不易的感情。

在这件事上，我们一开始都采取了冷处理的方式。

但这种方法只会使情况更糟，不沟通矛盾就永远无法解开，我们或许也就会那样形同陌路吧!

正因为学习了沟通技巧这门课，使我更加深刻地体会到了沟通的重要性，也掌握了沟通必备的技巧。

但是实践出真知，只有将它运用到实际生活中才能发挥它应有的作用。

沟通技巧个人总结3

沟通技巧心得体会

周末公司给全体员工组织了一次比较有意义的培训，培训的内容是关于关于人与人怎样沟通的技巧培训。培训老师通过将近一天的时间里细致的解说下使我受益匪浅，现将培训心得总结如下：

一、要用心与别人交流，针对不同的人应了解他的基本情况和所要沟通的内容，要根据这些适当的改变自己的说话方式，语气，情绪状态。

让他人感觉到我们之间是有共同语言，有些同样的感受。

特别是在与客户谈话时贵在有诚意，态度要诚恳，语言要平实，语气要平和。

要学会带着感情去做工作，让每一个对病人得到尽可能多的人文关怀。

二、学会倾听。

与人交流不仅仅是指自己说，还包括听别人讲。

做一个好的听众。

在与人交往过程中倾听是很重要的，同样也是很难作到的，特别是在别人误解的情况下，要学会更多的去倾听，从中找到有价值的信息，以了解到我们之间的误会，然后选择一种让人容易接受的方式去沟通。

特别是在与客户沟通时，从中获取更多需要了解的信息，也回答客户所想了解的信息，这在工作是很重要的。

三、学会换位思考。

学会换位思考要求我们能感同身受、设身处地的理解对方，考虑到不同客户心理，让他们感受到自己同他们一样理解他们，把这种情感表达出来，能迅速拉近与客户之间的距离，为以后的沟通打下一个好基础。

四、与不同性格的人沟通要在语言风格和谈话内容上有所侧重。

与直爽型性格的人沟通时，要简明扼要，干脆利落，直截了当，开门见山，不要拖泥带水、拐弯抹角；与互动型性格的人沟通时，要注意让对方参与进来，充分听取对方的意见和建议，采取商量的口吻，在讨论中达成共识；与内敛型性格的人沟通时，可以适当拉拉家常，关心对方的生活，等对方比较放松的时候，再进行实质性的问题。

总之，用心揣摩每个人的不同性格，并在与他们沟通时区别对待，运用不同的沟通技巧，就能收到事半功倍的效果。

五、学会赞扬别人，在生活中，批评与赞扬下比较，大多数人会更喜欢听到赞扬，赞扬可以有效增加人与人之间的感情，消除隔阂，缩短人与人之间的距离，增加双方的亲近感。

使他人感觉自己是完美的，能将自己积极自信是的太度给予他人，会提高你在人群中的凝聚力和受欢迎程度。

总之，人际沟通这门课程是能培养人的素养，把他与专业知识、社会阅历等综合素质相结合，使他能灵活运用到我们的生活中，这还需要我们通过后天的不断学习和实践锻炼，需要我们加强理论学习，从丰富的知识宝库中吸取营养、陶冶情操，才能“腹有诗书气自华”，以深厚的理论底蕴给人以启迪，在不断的语言沟通实践中，使每一种方法都能得到恰到好处地运用，不断丰富自己的语言沟通技巧和艺术，做好工作。

中学生劳动教育烹饪心得体会

我深感自己从中获得了许多宝贵的经验，参与中学生劳动教育烹饪课程后，我意识到亲手烹饪并非易事。

这种体验让我深刻理解了父母日常为我们准备美味佳肴的辛苦。

以前，我总是认为做饭是一件轻松的事情，直到亲身参与到烹饪过程中，我才体会到其中的艰辛。

每一道菜肴的准备都需要精细的操作和耐心的等待，从选材、切配到调味、烹饪，每一个环节都充满了挑战。

烹饪课程不仅教会了我基本的烹饪技巧，更让我学会了珍惜食物和感激他人。

通过亲手制作一顿饭菜，我能够感受到食材的新鲜与温度，更懂得了食物背后的故事和劳动的价值。

在中学生劳动教育烹饪课程中，我学会了如何合理安排时间，如何在有限的时间内完成一道美味佳肴。

这种经历让我明白，任何事情都需要付出努力和时间，才能达到理想的效果。

更重要的是，通过烹饪课程，我学会了如何与家人一起分享劳动的喜悦。

每次成功完成一道菜肴，都能给家人带来惊喜和快乐，这也成为我们家庭生活中不可或缺的一部分。

中学生劳动教育烹饪课程不仅让我学会了烹饪技巧，更重要的是让我懂得了生活的不易和父母的辛勤付出。

这是一段难忘的经历，让我更加珍惜现有的生活，并学会了感恩与分享。

沟通的感悟与心得体会范文

沟通在日常生活中尤为重要，是人际交往的重要组成部分。

在沟通中你有些什么心得体会呢？下面是由我为大家整理的“沟通的感悟与心得体会范文”，仅供参考，欢迎大家阅读。

沟通的感悟与心得体会范文【一】

前段时间有幸参加了公司组织的沟通. 服务等培训讲座，让我学到很多东西，沟通中应注意的细节、沟通的要点、有效化解冲突、正确批评、赞赏人的方法，以及与上级、下级、平级很好沟通的技巧等，使我受益非浅，同时使我认识到自己以前在沟通中的不足，这对我以后的工作将会有很大有帮助。

首先要摆正自己的位置。

沟通时心态要好，不能自私、自我、自大，注意对方情绪，注意对方的需求与不便；相处中也要以诚相待，主动问一下工作中的难题，主动帮忙解决难题，都会促使双方相互理解。

所以在与人交往中，心态是沟通的基本问题。

学习沟通使我了解了沟通的重要性，今后我会运用所学沟通技巧，处理好工作上的人际关系，继而全身心地投入到工作之中。

作为管理者，不仅要有应对问题、困难和挫折的能力，还要与同事、合作伙伴建立良好的人际关系，因此，提升个人的沟通艺术，运作好人际关系，就成为成功的关键。

沟通是为了控制员工的行为，看看职工是否按要求去做，不沟通是不会知道的。

沟通是为了激励职工，改善绩效。

沟通是为了表达情感，分享挫折与满足。

沟通是为了流通信息，强化信息，不让信息断裂。

这就要求我们在平时的工作中，加强与员工的交流，切实指引员工的行为。

与员工共享挫折的教训与成功的喜悦，把握我们的工作持续、良性的发展方向。

沟通的基本问题是心态，这要求我们要端正沟通的态度，从如何提高工作效能出发，加强与职工的交流。

尤其要做好与职工的交流‘沟通的基本原理是关心，这要求我们要时刻关心职工的成长，鼓励职工把实现自身价值与为公司创造价值相结合，在努力工作的工程中实现个人发展与公司壮大的双赢。

沟通的基本要求是主动，这要求我们管理者要主动的和职工进行交流，当职工出现困难要主动支援和主动反馈，使整个沟通管理处于积极的畅通的状态。

在进行沟通时要注重沟通的方法，考虑沟通对象的态度、知识、社会文化背景，正确使用沟通的艺术，排除各种障碍。

沟通还要注意上下左右沟通的问题，与别人沟通的时候，要学会倾听，应该是多听少讲，至少是听在前面讲在后面，要掌握倾听的技巧。

有效的沟通可以使得我们工作效率提高，事半功倍，而做到这一切需要深厚的专业知识支撑、丰富的工程实践经验、良好的职业道德素养、坚韧不拔的工作作风

今后我会努力做到：发挥主观能动性，勤于学习，重视理论与知识的获取；勇于实践，在实践中增长才干，并且善于总结，以积累经验，吸取教训，从而增强团结观念；时时反省、剖析自我，增强自我调控的能力，注重团结，扎扎实实干事业；容人容言，提高心理承受能力；既要有坦荡胸襟，容人之量，又要有心理承受能力，以事业为重，宠辱不惊。

沟通的感悟与心得体会范文【二】

人们都说大学是半个社会，我觉得也不尽名副其实，首先一点是大学里面没有社会上的金钱、物质、等级等关系体现得那么赤裸裸。

其次大学里的同学关系，也算是比较质朴的，涉及的厉害关系也不是很多，没有社会上为生活为养家糊口的那种必要性，不喜欢做的事情，也很多是可以不做的，当然，这只是比较随性的我个人的看法了。

细细一想，我从当初一个面对陌生人总会害羞生怯的刚离开高中校门的高中生到现在一个开始倒数着离开学校的日子的大学生，在人际沟通上，我还是有些许心得的，因为我也曾在人际沟通上摔过许多跟头。

谈到人际沟通，我觉得首先应该秉持一个信念：不要怕！还记得大一时候，本来性格就有点内向的我遇到陌生人总会不由自主的紧张，而紧张所带来的便是思维行为上的混乱，因为紧张害怕而说错话而引起误会的情况也实在不少。

犹记得大二的时候参加导生面试，已经过五关斩六将坚持到最后的单独面试，却最后还是被刷下来。

我还记得那时鼓起勇气问导生组的组长我为什么会落选，她只回复了我八个字：“能力足够但太害羞”。

这也算是我第一次因为人际沟通上的问题而吃了大亏，因为面试时面对陌生人的过度紧张而被定义为“害羞”，最后与快到手的机会失之交臂。

也是那时起，我开始有意无意地让自己更多地与陌生人接触，试着去练胆，比如积极地加入社团活动，参加座谈会等，抓住每个机会试着与陌生人多接触，多敞开胸怀谈论一些想法，慢慢的消除怕生的情绪。

经过一段时间我发现，我的朋友圈慢慢扩大，面对陌生人也不会再无所适从，甚至渐渐喜欢上与陌生人的交流、思想碰撞、情感传递，我也渐渐变得更加开朗，更加快乐。

其次，我觉得在人际交往中，要努力做到：多观察。

大学让我认识了更多来自不同地方，有着不同社会、文化背景的人。

在和他们的交往中我发现，如果在面对面或者其他方式沟通中不留心观察的话，很容易便会因为一些不必要的事情引起误解，给我们的人际关系带来负面影响。

而在我看来，观察就包括周围的人的生活作息、生活习惯、喜好兴趣最后，我觉得，在人际沟通过程中，还要注意：别插手！不过这视乎你与沟通对象的关系而定。

因为我便曾在这方面上吃过亏。

总而言之，人际沟通是一门高深的学科又是一门艺术，我还有很长的路要走。

且行且努力吧！

沟通的感悟与心得体会范文【三】

所谓沟通技巧，是指管理者具有收集和发送信息的能力，能通过书写、口头与肢体语言的媒介，有效与明确地向他人表达自己的想法、感受与态度，亦能较快、正确地解读他人的信息，从而了解他人的想法、感受与态度。

沟通技能涉及许多方面，如简化运用语言、积极倾听、重视反馈、控制情绪等等。

虽然拥有沟通技能并不意味着成为一个有效的管理者，但缺乏沟通技能又会使管理者遇到许多麻烦和障碍。

学习了一学期的沟通技巧，我掌握了与同事、上司、下属、客户等不同角色进行沟通的技巧。

就拿与同事相处来说：与同事沟通尊重是前提，其次要有协作意识、善用微笑和幽默、与同事分享快乐、主动让利、聪明应对异议和分歧，融洽相处、虚心向老同事学习等。

其实，在日常生活中，我并不是一个特别注重沟通的人。

尤其现在离开家来到这个刚刚熟悉的城市以后，身边都是刚刚认识的朋友，彼此不了解也就无法顺利沟通。

那些离我远去的朋友也渐渐因不联系、不沟通而变得生疏。

但自从学了沟通技巧这门课后，我变了，变得会主动去沟通了。

对身边的同学，我会主动和她们聊天；远方的朋友，我会偶尔打一通电话告诉她们我的近况并询问她们是否安好；对家人，我会每周六晚上打电话回去报平安。

渐渐地，曾经陌生的宿友变得亲密了，要好的朋友更加要好了，亲爱的家人也更加安心了。

正是沟通改变了这一切，让我的生活变得这么美好。

我们的生活根本离不开沟通，无论是与同学、老师相处还是与朋友、家人相处，沟通都充当着那个至关重要的纽带，但不明白这点的我就曾深受其苦。

记得刚开学不久，我和一个宿友发生了一点小矛盾，事情是这样的：那天我本来心情就不好，外面还下着雨更为我的心情蒙上了一层纱，不巧宿友让我帮她带书，而且一带就是三本。

我刚听到时愣了一下，接着很冷地来了句：随便。

不说还好，一说宿友生气了。

正因为这样，我们僵持了好几天，那几天都互不理睬。

后来我就有的没的跟她搭话，终于皇天不负有心人，我们又重修旧好了。

一句无心的话，一个冲动的词，不要低估它的分量，一不小心它足以摧毁一份来之不易的感情。

在这件事上，我们一开始都采取了冷处理的方式。

但这种方法只会使情况更糟，不沟通矛盾就永远无法解开，我们或许也就会那样形同陌路吧！

正因为学习了沟通技巧这门课，使我更加深刻地体会到了沟通的重要性，也掌握了沟通必备的技巧。

但是实践出真知，只有将它运用到实际生活中才能发挥它应有的作用。

沟通的感悟与心得体会范文【四】

一个学期的沟通技巧课程结束了。

通过这个学期的学习，使我们明白了沟通技巧的重要性，让我们知道了人类任何活动都离不开沟通，良好的沟通能力是你获得成功的重要保证。

课程开始的第一天，老师告诉我们一个人成功的因素：75%靠沟通，25%才靠后天和能力。

在人类的生存活动和社会活动中，“沟通”是一项不可或缺的内容。

我们只要多留心周围的事情，便会发现，任何情侣、夫妻、家庭、亲属、邻里之间以及商业、社交、公务、管理活动都离不开与人沟通。

从一般意义上讲，沟通就是发送者凭借一定渠道（亦称媒介或通道）将信息发送给既定对象（接受者），并寻求反馈以达到相互理解的过程。

沟通，不仅仅是父母与孩子的沟通，还有夫妻之间的沟通，朋友之间的沟通，可以说人活在这个世界上就必须要与人沟通。

而且沟通的方式也很多，常见面的可以当面沟通，不常见的可以电话或是短信的形式来进行沟通，会上网的更可以通过网络来沟通，甚至连肢体语言也可以进行沟通，良好的是造物主赐予我们美好事物之一。

良好的沟通可以使父母及时的了解孩子的状况，能够更好的来帮助孩子，孩子也能通过沟通来了解自己的父母，从而达到父母与子女之间的和睦相处，是幸福家庭必不可少的一点，而且我认为现在人们现在所说的代沟，就是平时缺少良好的沟通，大家都是生活在这个社会的人，就算生活的环境不一样，但只要多沟通，还是能更好的相处。

沟通可以分为语言沟通和非语言沟通，其中语言沟通仅占7%，而非语言沟通却占93%。

沟通不仅是人类亲和动机的需要，还可以促进人的身心健康。

沟通的形式多种多样，有单向沟通和双向沟通，正式沟通和非正式沟通，浅层沟通和深层沟通。

一旦确定了沟通目标，就需要选择合适的沟通形式以达到该目标。

沟通和管理一样，没有最优答案，只存在满意解答。

沟通技巧课程涉及的内容很广泛。

它包括听话的技巧，交谈的技巧，辩论技巧，演讲技巧，说服的技巧，谈判技巧，团队沟通的技巧，日常生活中的沟通，工作中的沟通，跨文化沟通和现代沟通手段。

切土豆丝心得体会

切土豆丝的心得体会：

寒假生活总结

下面是由整理的寒假生活总结（中专生寒假生活总结、心得体会），欢迎阅读。

寒假生活总结（一）

这是我来到商会校的第一个寒假，假期从未有过这么长，可作业也比以往多。

有这么多的作业，要有质有量地完成，且量还不少。

这就要看我们如何合理分配时间，好好完成它们。

相信度过这个到商会校的第一个寒假，我们这些新生应该懂得如何合理分配时间，是自身的寒假生活更加充实、丰富。

这个寒假忙里偷闲地看了三本书。

分别是：《蝴蝶梦》、《安娜·卡列尼娜》和《福尔摩斯》。

《蝴蝶梦》大致讲诉一个男子在亡妻死后，再次新婚，之后亡妻死亡之谜中的一部分慢慢被揭开的故事。

《安娜·卡列尼娜》主要讲诉了一个上流社会的贵妇人，追寻自己真爱，最终被上流社会舆论折磨致至自杀的故事。

《福尔摩斯》讲述的是主人公在一件件扑朔迷离的案件中利用独特的案件中利用独特的破案手法，将一个个案件侦破在故事。

其实每一本书都给了我们不同的启示：第一个，不能因人在你面前的表现去判定一个人的品行、品质。

或许有时最单纯的人就是最好的人。

第二个，一个人的命运要由自己掌握，别人说什么都不重要，重要的是自己的看法。

只要自己认为是好的，就可以去试一试。

当然。

别人适当的意见也是需要接受的，因为自己不可能全是对的。

第三个，同样的事情，利用不同的方法，可以解决的话，就用这种方法，因为绕可以使自己有更多的奇思妙想，而不会思维定势。

过了一个新年，继而有年长了一岁。

更懂得如何帮助家中老人，适当地帮他们分担一些，也会更好地关心表弟表妹们，让他们每天和我在一起时都很快乐。

当然新的一年也会更好地督促自己的学习。

寒假生活总结（二）

时光荏苒，岁月如梭，寒假时间就像一缕调皮的清风，一眨眼便不见了踪影。

回顾上过学期，自己经历了很多，也收获了很多，对自己今后的目标也有了更深的认识。

从入学到现在的这段时间是我经历最丰富的。

这半个学期，突然觉得自己对生活认识很多，也收获很多。

同时，也让我对中专的生活思考更清晰，对中专的信念更坚定。

自我感觉这个假期过得很充实、轻松，而且学到了很多知识，弥补了自己的一些不足。

在这个假期里，利用时间反思了自己原来的学习方法，并且找到了不足，对比着进行了认真的总结，这让我在学习之中掌握了更主动的方法。

这不仅仅是完成假期作业的假期，读书是假期生活必不可少的一部分，书让我们的假期变得更加充实，让我们的心灵得到放松。

我阅读了几本名著用来丰富假期生活，不但从中获益匪浅，明白了很多道理，还在阅读中增加了文学功底。

让我在感受作者细腻的描写中，品味人间百态，并从中感悟人生哲理。

中专是努力拼搏的地方，在哲理我们每个人都可以发挥自己的特长，因此我们应该抓住每次机会，目标的实现需要奋斗，上个学期就是对中专生活的初步认识和调整，在不断积累经验和对中专学习生活充分体验中，我相信自己有能力，有信心去接受更多的考验，去迎接一个又一个成功。

让我们迎接新学期的到来吧，让我们用自己的努力来见证它。

寒假生活总结（三）

时间匆匆而过，寒假的时间总是那么短暂。

眨眼间，寒假又要结束了。

在这个寒假中，我过得很充实。

在这个寒假中最值得一提的就是春节了。

在春节期间，走亲访友是不可缺少的一部分。

而在这个寒假中，我们家连续七天都在走亲访友中。

第一天，小年夜是在自己家与爷爷奶奶一起过的。

这是我们家永远不变的定律：小年夜在自己家中，与爷爷奶奶姑父姑母和哥哥一起过的，而大年夜是与外公外婆舅舅舅妈小姨小姨父弟弟妹妹一起过的。

第三天由于外婆的弟弟去外婆家，所以我们一家也都去了外婆家。

外婆身体不好，所以妈妈和小姨就负责厨房的那一部分，又因为妈妈的厨艺比较好，所以就当起了主厨。

在开饭前，由于无聊爸爸、小姨父、舅舅还有外婆的弟弟买了几副牌，开始玩起了斗地主。

我和妹妹在一旁看着，看着看着就觉得的无聊也开始玩起了两个人的斗地主。

一边吃着外婆为我们准备的小番茄、瓜子、花生等食品，一边玩斗地主，好不惬意啊!

开饭了，随着菜一道道的上桌，亲戚们一声声的称赞也想起来了。

一直以来我都为了妈妈的厨艺感到骄傲，但是我自己却是对这些一窍不通，为此我也暗暗下定决心，一定要学会如何做饭，而且还要比妈妈做的还要好吃。

吃完饭又开始了斗地主，不过妈妈和小姨也加入了我们。

我们在一次次的输赢中，时间过得飞快，在不知不觉中已经到了晚上10点了。

在妈妈和小姨的催促声中，我和妹妹只好依依不舍的离开了外婆家，回了各自的家。

我觉得在春节中走亲访友是必不可少的，经常走动走动可以联络亲戚们之间的感情。

寒假中的事有很多很多，我也不多说了。

寒假生活总结（四）

这是我进入上海商业会计学校的第一个寒假：是放假时间最长的一个寒假：是我玩的最开心的一个寒假：是我补作业补的最困难的一个寒假。

一眨眼第一个学期就过去了。

一个学期的的时间说短不短，说长也不长。

若说短，在这一个学期里我认识了31位的同学：若说长，在记忆中中考的回忆还历历在目。

这次的寒假一数竟有40多天，是我上学以来放假天数最多的寒假了。

在这个寒假中我的远房亲戚来上海玩，我带他们玩了许多的上海景点。

例如世博会、城隍庙、世纪公园等。

这次我们去世博会看了之前我们所没有看到的中国馆、沙特馆。

解了之前没看到的遗憾。

等他们都走了以后，我才发现离开学不过十来天了。

这时候我才有计划有规律的起床、写作业、睡觉。

终于到开学前的前几天我才将作业做完。

后悔不已啊!

新的学期到了。

想起初中时，刚开学的时候永远是最忙绿的，拿书、买辅导书、出黑板报等等。

我还记得每次开学的时候黑板报的主题永远都是迎新学期。

在这次寒假中我已充电“满格”，以新的面貌迎接新的学期度过新的困难!

寒假生活总结（五）

不知不觉，时间过得真快，今天已经是2月8日了，也叫小年夜，当然这天也是我生日，所有的亲戚都来我家过年，同时也在帮我过生日，一大早爸爸妈妈在打扫卫生，而我也在打扫我的书桌。

打扫完大家都已经来到我了。

过不多久就可以吃晚饭了，爸爸在厨房忙着做饭，平时我很少进厨房的，不过今天我也系好围裙也去帮忙了。

红烧肉、炒菜等，菜摆了一大桌，最令我满意的就是那个我亲手做的水果盘，盘子的周边是一只只小橘子，里面是切成一片一片的西瓜，看看这一桌我亲手和爸爸做的菜，我心里真是很窝心啊。

吃完晚饭，爸爸拿出蛋糕。

和我一起插上了蜡烛，一只一只点燃大家唱起了生日歌，乘着这时候我许了一个愿望，就把蜡烛吹灭了。

之后，我拿起了刀，切蛋糕。

我把蛋糕一份一份送到大家手里，真的很开心，拿起蛋糕就吃了起来，不料这时我妹妹顺手沾了一点奶油涂在我的脸上，把我涂成了大花脸，这个时候大家都非常开心。

最后大家一起到了楼下放烟花，这一天大家都过的很温馨。

寒假生活总结（六）

光阴似箭，日月如梭。

时间过得真快啊!眨眼间，短暂的寒假生活就要结束了。

回顾这学期的寒假生活，是那么快乐、那么美好。

每天夜晚，我终于不用担心明天起床的事情，只管甜甜地进入梦乡……呼啦，呼啦，不管风有多大，我还是在温暖的被窝中窝着。

嘀嗒，嘀嗒，不管何时何刻，我依然可以甜蜜地在梦中旅行。

饿了，可以及时补充营养;乏了，我可以离开梦的隧道……呵呵呵，这就是我想在寒假做的第一件事：睡个好觉。

寒假开始，为了提高我的学习水平，我参加了一系列的辅导班，接触了很多类型的题目……尽管题目很难，做起来很辛苦，但是多做题总是有好处的，也希望我在下学期成绩有所进步，取得佳绩。

我认真地完成了老师给我布置的各项作业，还按照学校的要求，阅读了很多好书。

通过阅读这些书，我开阔了视野，懂得了一些科学的道理，还知道了一些自然现象。

时常我会放松一下，陶冶自己的情操：写写字，画画画，写写作文等等。

寒假的到来就意味着快过年了，它象征着一切不美好的东西都会随旧的一年而去，我们即将迎来的是一个新的开始，一切都过去了，一切又都开始了。

每家每户的屋顶上挂着红灯笼，墙上贴着春联、福字，到处欢声笑语，好一派新春佳节的热闹景象。

在完成学习任务的同时，我还帮助爸爸妈妈做了力所能及的家务事，比如：帮爸爸妈妈洗碗、扫地、叠被子、购买年货……每一次都做的很细心，很到位，将自己的成长记于生活的点滴积累之中。

有时我会和爸爸妈妈或者朋友一起到外面去玩，领略美丽的自然风光、放松心情。

我的寒假似乎很充实，我也很满意，但是每件事情都不是完全十全十美的，寒假中唯一的缺点：时间过的太快了。

我还有很多想要做的事还没完成，有点遗憾，不过既然时间如此残酷，快乐的时光，总是过的特别快，那么我就继续期待下一段假期好了。

下一段假期是在暑假，我继续期待暑假的来临，希望下一段假期能比我这一次寒假还要更加精采。

寒假生活总结（七）

伴随着春节接近尾声，一个寒假很快就结束了，我也要对自己有个全面的总结。

先说说学习。

写作业对我来说是件让人头疼的事情。

所以在这个寒假我制定了一个计划。

老师给我们布置的作业并不多，每天轻松的就把小部分作业搞定，这样每天都有自己的任务量来督促自己，这样就可以提高写作业的效率了，质量也有了保障。

经过了这一个方法，我觉得我的作业完成了不错，还抽空练习了技能。

都说寒假是个“扭转乾坤”的好机会，我实验了一下，很对。

当然这是在有计划又有实际行动的情况下。

再说说玩的时间。

春节一到，各家各户都高高兴兴地过年，自己也长了一岁。

走亲访友或者家中来客人的日子还真是不少，远在他处的兄弟姐妹们也难得在寒假里聚一聚。

小孩子们在外面放起了烟花，大人们则热热闹闹的打起了麻将。

快到十二点时，所有人都到电视前开始倒计时。

伴随着新年的钟声响起，烟花鞭炮也在各处开始响起。

同时，作为孩子的我们还领导了不少的压岁钱来给自己增添新的学习用品或是生活用品，为学习做好准备。

虽说这个寒假并不断，但是感觉一眨眼就过去了，我将以新的精神面貌跨进新的学期。

为自己的学习提前做好规划，明确新学期的目标。

我到前进的方向，才能收获更大的成绩。

寒假一过却不能松懈学习，主要还是把学习放在首位，尽早的融入学习状态。

提出自己的不足之处，在有限的时间内把它提高并争取优秀。

我知道这个十分困难，需要一定的努力与坚持。

我现在说着努力，但过一段时间就会忘记，我一定要克服这个毛病。

当然，劳逸结合，玩不是不可以，只是不要一味地沉浸在游戏中，上课的效率最高，所以一定不能开小差。

没有天才，只有努力。

寒假生活总结（八）

这是我进入商会的第一个寒假，不同以往，这次寒假放的时间特别的长

在这个寒假里，我还阅读了几本名著用了丰富假期生活，不但从中获益匪浅，明白了很多道理，还在阅读中增加了文学功底。

在阅读名著的过程中也适当的放松了心情。

都说假期是个可以“扭转乾坤”的好时机，我把书本知识又重新温习了一遍，对那些以前掌握的不是很扎实的知识点做了深入的学习，又把不太清楚的知识点搞透彻了，很有价值。

这个寒假我除了过年的那段时间大部分时间都呆在了家里，做作业、看电视、也会帮着父母做一些家务活为父母减轻负担的同时，我也体会到了父母生活的不容易。我也通过上网和看新闻也了解了当时发生的新鲜事及重要事件

在这个寒假里，最开心的时刻便是过年的时候，除夕平时见不着面的亲戚全都在此时团聚在一桌吃团圆饭。

大家你一言,我一语的说着祝福的话,相互举杯敬酒, 聊聊天、叙叙旧，说说这一整年的辛苦，不时发出欢乐的笑声。

这个寒假我过的很充实也很快乐。

寒假生活总结（九）

相比我的初中寒假，今年的寒假放的算早，也长了好多天。

说实在的真令我兴奋不已。

然而时间匆匆，快乐而短暂的寒假生活就要结束了，我们又迎来了一个新的学期。

在寒假中，最高兴的是就属过春节了!盼啊，盼啊，春节总算到了，想到这，我不由得笑起来，在春节前，妈妈就把买来的菜全部准备好了，只要春节一到就可以吃了，家里备了一些鞭炮，一家人都换上了新衣服，准备过年。

到了春节，最开心的就是我们了，可以大把大把的拿压岁钱。

桌上的美味佳肴也快吃完了。

等到我们送走了亲人，已经快十点了，又坐在电视机前和爸爸妈妈看着春晚，一直看到凌晨，听到附近的人放完了烟火，才乖乖的洗洗睡了。

第二天，家里又来了好多客人，连坐的地方都没了。

又拿了好多红包。

和哥哥妹妹玩了一下午，这样，一天又过去了。

在春节前，我还参加了初中同学的聚会，好久没看见大家了，大家都好像多多少少变了一点，我们在一起聊了聊最近发生的事情，报了报自己的学校，去吃了烧烤。

快乐的一天总是过得那么快，一转眼，又到了回家的时间，大家只好说再见，回家了。

春节过了，也就意味着快开学了，在玩乐中，当然不能忘了写作业和学习。

在这个寒假中，因为老师的要求，我读了三本名著，分别是《童年》《鲁宾逊漂流记》和《格列夫游记》，我从中获益匪浅，明白了很多道理，在阅读中增加了文学功底。

在阅读名著的过程中也适当的放松了心情。

这三本名著都很好看，但最让我印象深刻的是《格列夫游记》，这本书的情节很有趣，我喜欢故事里的大人国和小人国，但让我最喜爱的是慧骃国。

在这个国家里没有欺骗，没有花言巧语，没有利用，你们的真诚、阳光。

我对于这个国家春充满了向往。

接下来，就要开学了，寒假生活的点点滴滴，美好的时光，就到这里也该结束了。

我为自己打算，在接下来开学是不能像放假你们懒散了，我应该把精力都放到读书上去，用功的把书读好!我知道美好的时光总是短暂的，之后，我希望我能以最好的姿态面临新学期。

我也期待着下一个美好的假期。

寒假生活总结（十）

时光飞逝，我又将迎来了新学期的开始。

这是我在商会度过的第一次长假，与初中的假期比起来，这次的假期让我的感觉非常轻松，但也让我感到很有意义。

首先，初中的长假作业总是繁杂琐碎，让我们感到很沉重，所以我们经常一放假就开始写作业将它一下子写完好像都填满就可以了，不管是懂与不懂，这跟老师给我们布置作业的初衷并不相同;然而在这次寒假中，老师布置的作业并不多，可以算少了。

这让我们并不急于一时的把它做完，而是每天都做一点积少成多这保证了作业的质量。

像写读后感，从前总是大致看一下简介就匆匆下笔了没什么心得体会，但这次时间充裕好让我们慢慢读懂这本书，了解这本书。

这次我还去了阿姨家帮他们带小宝宝。

因为宝宝先天不足所以即使已有十个月大小但看上去却只有八个月大小。

小孩子的接受能力都很强，为了不输在起跑线上，阿姨就让我教他辨识颜色、叫爸爸妈妈;经过我多天的教育，他已经会发出一些简单的音节了。

看着他一天天的变化，我的心中产现了强烈的自豪感就像是一位母亲看着她的孩子一天天的成长、一天天的进步。

同时我也感到了为人父母的辛苦，也更加体会到母亲对孩子的爱是多么无私。

我照顾孩子1天都觉得很累了，更何况照顾我16年的母亲呢?

这个寒假我学到了很多，成长了很多。

通过这三张数学试卷我更加明白了自身的不足。

在生活上，我改掉了一些坏习惯同时也更加了解为人父母的辛苦!

寒假生活总结（十一）

时间可过的真快啊!说的也是啊!时光犹如水，一去不复返啊!时间总是过得那么快，就那么“嗖嗖嗖”这么一声，一天就过下来了。时间总是过得那么快啊!真希望时间可以倒流，如果可以的话我决定倒流到寒假的开始的时候，因为这样的话我就又可以过一个美好的寒假了!好怀念寒假开始的时候啊!那时是因为我没有好好的珍惜它，现在假期过完了我才懂得珍惜它的重要性，它，给了我一个自由的空间和快乐的生活，我，需要他的存在，我需要它

……今天我觉得应该哈哈的总结一下这些日子里的事情，好好的思考一下，反思一下。

我现在才体会到了寒假的意义，是他给了我们快乐和一个幸福美满的30多天日子。

这30多天里我每一天过的都很快乐，但我糟蹋了这美好的30所天，这些日子里我并没有好好学习，老是调皮捣蛋，给家里添了不少的麻烦，哎!都是我的错!!!我现在才体验到那种滋味说不出来的感觉。

说我犯了错，那也不完全对，这半个月里我也干了去多好事，比如：扶老奶奶过马路，帮助小朋友，关系他(她)人等等。

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所以，我这半个月过的也是很充实的，很有意义的。

哎!回想当时的情景我又是多么的怀念哪!可是那些美好时光再也回不来了!

我不能总生活在梦的世界里，我要用我的这一双手去拼搏!!!加油，努力吧!你能行的。

寒假生活总结（十二）

这个寒假放得比较早，时间也比较长，所以我有足够的休息调整时间。

但是，最期盼的还是过年的氛围。

眼看春节就快到了，想到这，我不由得笑了起来，在春节前，人们个个喜气洋洋，个个精神饱满。

逛街的人络绎不绝，我和父母一起买年画，买年货，看春晚，打扑克。

反正街上五彩缤纷，各种各样的拜年的人都有。

春节前，家家户户都灯火通明，家家都把房子打扮得别具一格，各有各的个性。

我们把买来的年货放得满地都地。

买来的年画怎么贴法，那就各有自己的风格和喜好了。

有的正着贴，有的倒着贴，还有的歪着贴，各有千秋。

妈妈把买来的菜全部都弄好了，只等春节一到，就可一饱口福了。

我们穿上新衣服，准备过盼望已久的新年。

但是，学习还是重要的。

所以在一开始放假的时候，就开始陆陆续续的做起了寒假作业，准备在过年前把作业做完。

走进上海商业会计学校，我这才意识到我的责任有多么重大，为了父母，为了我自己，我必须努力，努力，再努力。

看着和自己同窗半年的朋友们，我知道，不久的三年后，我们就要各奔东西了。

然而，我却相信，中专学习生活就像是一道绚丽的彩虹，在这里，到处都洋溢着自信的微笑，珍藏着努力的汗水，在这些背后，同时也一定会散发出成功的芳香。

我记得朴树有一首个是这么唱的：“Never lose my passion,its on my way,all the colorful days.”

总之，这个寒假，我还是过得很有意义的。

寒假生活总结（十三）

在期待中，迎来了一年一度的寒假，细细回想着半年，我有些感慨万千。

光阴似水，回首这半年的点点滴滴、朝朝暮暮，我由陌生变成熟悉，由被动变成习惯。

下面，我就半年的学习生活简单总结一下。

一、学习

中专的学习与中学有许多不同。

曾经我们被老师催着赶着向前走，而如今更注重自主学习。

学习方面，学习方法适当改善，学习态度较为端正。

认真上课，认真完成作业，认真对待考试，考前认真复习。

对不懂的问题主要是自己想，其次是与同学商讨或请教老师。

在本学期中，尽管取得一些成绩，但离心中的标准还有一段距离。

正如每个人心中的另一个“我”，是所有愿望以及美好的集合。

知识无止境，探索无止境，人的发展亦无止境，我仍需继续努力。

二、课外活动

我认为：学习固然重要，但不能“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。

”很多时候，学习确实是要有这种“不闻窗外事”的执著和甘于寂寞，但凡事不能绝对。

“不闻窗外事”这句话倾向于个人，有些独善其身、一意孤行的味道。

能够在方方面面有所发展、有所收获，才能造就最佳。

在学习之外，我会为老师、墙报、布置等尽一份微博之力。

利用课下时间，我与寝室的同学参加了寝室文化节的系列游戏活动。

虽然不是一等奖，但重在参与。

我也很荣幸，在反复四、五次修改发言稿之后，能以发言者的身份参加升旗仪式。

在技巧和台风方面，还有所欠缺，需要重视。

积极参加各项活动，有利于培养自己，提高综合能力、合作精神、集体观念以及丰富的人生经验。

之前，我听过这样一段评论：有的同学可以考100分，有的同学努力后考80分。

而通常，人们断定考80分的同学没有好的未来。

但是没有关系，可以为自己鼓掌。

智商不高，可以在兴趣爱好、社交等方面培养自己，以后让考100分的人，为你打工。

因此，不要忽视课外活动，这也是另一种磨炼和成长。

三、生活

由于我家处在郊区，交通十分不便，步行30分钟后，方可到终点站乘到公交车。

为了准时到校，不把时间浪费在来回4小时左右的行程上，我只能选择住宿。

在同学们看来，获得了一种自由，而我认为也不完全如此。

我需要照顾好自己，按时做好各项事情，任何事都要自己作决定。

放学后，有时是值日班长、有时是值日生、有时要帮忙、有时要开会，几乎准时到寝室的日子并不多。

然后，洗澡、洗头、洗衣，每周一次大扫除，吃晚饭、上晚自习、写作业、洗漱、整理内务，一直到最后关灯睡觉断电。

早上起来，排队洗漱、整理内务、每周1~2次打扫卫生、到食堂排队吃早饭，最后急急匆匆到教室上课。

一天的作息时间排得井然有序，几乎没有空下来的时间。

每天周而复始地重复着这些繁忙、琐碎、不见成果的事情，体验的是集体生活——军训似的生活。

周五是一周中盼望已久的日子。

带着沉重的书包和衣物，我踏在回家的路上。

此时正逢下班高峰，原本遥远的路程，加上交通的拥堵，变得更加漫长。

至今我清晰地记得，我等了半个多小时公交车才来，结果还是从终点站，站到终点站。

回家的路上，不知是思念，还是迫不及待，总之夹杂着各种滋味。

到家后，父母总会关心我，我报喜不报忧，故作快乐。

家的景色，在每周的无意中，微微变化，不变的是家的温暖、团圆的快乐。

好景不长，吃过两顿晚饭后，等待我的是新的一周、新的考验。

我也曾屡次问过自己：花那么多时间在路途上奔波，加上那么多精力，值得吗?

但正是这些养成了一种习惯，慢慢地适应生活。

我变得更加独立、有主见。

忽然我又想起了这句话：不要总是羡慕别人，却忘了自己亦是亮点。

亲爱的同学们，你们是幸福的。

有人说：“爱要往下走。

”的确，长辈永远把爱和期望留给晚辈，爱就是一场重复的辜负。

因此，他们能无形中原谅你的无知、冲动，愿意管着你。

甚至为了表达对你的爱，而一次次妥协你所提的要求。

所以，请好好珍惜和体谅，获得自由以后曾经的庇护会越来越少。

水仙花盛开了，寒假即将结束。

在新学期中，我会更加严格要求自己，扬长避短，再接再厉。

我在此写下了这份总结用以回顾过去，确定未来的发展目标。

36岁妈妈自学游泳心得：游泳很简单，重点是如何克服恐惧

又到暑假了，很多孩子都开始学游泳，而妈妈们更多是在岸上看或者在游泳馆外等孩子。

我之前也是这样，直到前年冬天才自学会了游泳。

今年夏天妞儿学仰泳和自由泳，我自己也在旁边游，不用再无聊的等孩子，自己也能运动，也充分利用了时间。

身边也有很多妈妈想学游泳，但过程中会遇到一些小障碍，像我同学就是去年夏天找了教练学，结果也还没完全学会。

成年人（尤其是女性）学游泳我觉得自学要好过找教练，因为成年人学游泳最大的障碍其实并不是动作，而是恐惧。

像蛙泳，动作其实很简单，任何一个成年人都能理解也能做到，为什么一到水里就不知道怎么动了呢？ 一方面是任何动作都需要练习到达一定次数才可能熟练，最重要的是刚下水时恐惧让你顾不上去做动作。

所以说 处理恐惧是成年人，尤其是女性学游泳最重要的一环。

我自己自学的过程很顺利，按照自己的感受和节奏，游了几次就会了。

下面我把自己自学游泳的心得和体会和妈妈们分享下，希望能对大家有所帮助。

（因为我自己是一个成年女性，所以比较能体会和理解成年女性尤其是妈妈们的感受，假如你是其它年龄的女性或者男性，如果能对你有帮助我也很开心。

）首先：最好不要让孩子爸教你游泳。

和练习开车一样，孩子爸教游泳也往往会以吵架收场。

以前年轻时觉得大家都是人，男女的想法应该不会差太多。

但是这一两年我真的惊叹于男女之间想法和观念的差别。

很多时候男人觉得这是自然而然，但是我们会觉得无法理解。

我身边的朋友聊天时很多人都说老公陪着练车练游泳或者练别的，他们很喜欢在过程中强调动作是否正确，但他们越指导我们就越不知所措，还不如自己一点点体会，再修正，反而效率更高。

所以现在我自学了游泳后觉得除非你请教练教你，否则还是自学更好。

爸爸们无法共情女性的心理，所以教游泳经常让妈妈们感到自己很笨，很无力 ，以至于学两次后就放弃了， 所以我们还不如自学 。

第二：先不要急着学动作，尤其是没怎么下过水的人，因为如果你很怕水的话下到水里你只会顾着惊慌失措，你是想不起动作的。

可以先熟悉熟悉在水里的感觉。

专业教练或者会游泳的男性可能会跟你说：别害怕别害怕，但更可能的是越说别害怕你越害怕。

我想说：害怕是很正常的，对未知的和不熟悉的事物害怕是每个人都有的，我们看那些游泳很好的人在水里很享受的样子，可他们初学时也是害怕的，所以不要怪自己害怕，更不要以为别人都不怕就你自己怕，任何情绪你只有先接受它才有可能克服它。

第三：鼻夹很重要。

游泳很重要的一步是换气，很多人开始是不敢把头没到水下的，第一是对水的恐惧，第二是你会很怕水呛到鼻子里。

我自己一开始很怕，后来我买了一个鼻夹，夹上鼻子后怕被呛的恐惧就没有了，当你不用担心呛水时就可以安心去做动作了。

这一步你需要协调换气动作和腿的动作。

我自己的感受是：无论是哪些动作，你都要自己去细细体会，找到适合你自己的练习方法，如果你没有去感受和理解，再多的专业指导都没用。

第四：浮带其实是个干扰。

经过了最初的熟悉后，如果你夹了鼻夹，或者能控制口鼻不至于呛水，就可以拿浮板练习腿部动作和换气了。

浮带其实没有什么用，反而让身体中部向上浮，干扰动作的练习。

浮板就足以让身体漂浮了，所以如果妈妈们学游泳的话完全可以不用浮带，它给你的更多是心理上的舒适和安全，但躲在舒适和安全里是不会进步的，所以我觉得浮带是完全不需要的。

第五：当你腿部动作和换气动作协调了之后就可以一只手拿浮板，一只手做划水的动作。

我们如果自学，其实可以先不要管动作是否规范，先让自己可以游，我自己是拿掉浮板之后，还是会有恐惧，怕头浮不起来，所以我手一开始是两只手伸到头的前面垂直向下滑水，这样头就能马上浮起来换气。

当你确定你可以自己游了，当然动作可能不规范，但是你的信心大增了。

这时候你可以再重点去规范自己的动作，因为你在水里已经能比较轻松了，已经有精力去顾及动作了。

第六：不要怕喝水。

这点也很重要，不只是我们这种三十多岁开始学游泳的人会喝水，妞儿爸这种四五岁就被爷爷扔到池塘里的小泥鳅也难免喝水，所以喝水不可怕，喝两口水就放弃才可怕。

妞儿学会游泳两年了，现在能在水里倒立，潜到水下做各种动作。

但是她学游泳的时候有一天出来后，我问她要不要喝水，她自豪的笑着对我说：不喝了，我游泳的时候喝了很多。

游泳其实很简单，只是恐惧让我们迈出每一步都觉得很难。

我们要把重点放在克服恐惧上，只要克服了恐惧，学会游泳就没问题了。

我的好朋友按我的方法练习了两次，今天已经能只拿浮板蹬腿换气了，相信她下次就能自己游了。

以上就是我自己的一些心得体会，游泳是一项很好的运动，消耗大还不伤膝盖。

希望想学的妈妈们都能学会，和宝贝一起在水中玩耍也好，一起运动也好，都是很快乐幸福的。

另外， 我们积极的去学习新的东西也会给孩子带来好的影响，妈妈积极好学，孩子自然也不会差。

比起没完没了的说教要生动的多，也更有效的多。