健康情绪的黄金标准 心理学中的定义和影响因素 (健康情绪的含义)
在心理学中，健康的情绪被定义为：情绪出于有因、表现得当、反应适度、情绪稳定。
1、情出有因
对于一个情绪健康的人来说，他的情绪应激反应往往是由一定的原因所引起的。例如，一个成绩普通的孩子考上了 985 或 211 所大学，家长听到消息后喜极而泣，这种欢喜的情绪表达便是情出有因。反之，如果一个成绩很优秀的孩子在高考中遗憾落榜，父母又会悲痛万分，这也是一种正常的情绪表达。所以，健康的情绪表达是情出有因的，如果你无缘无故就有很强烈的情绪波动，那么就是情绪不健康的表现。
2、表现得当
一般而言，刺激会给我们的情绪造成一定的反应，而反应和刺激往往是互相吻合的。比如，成功时的欣喜，失败时的痛苦。也就是该高兴的时候就高兴，该难过的时候就难过。如果一个人遇上了大喜事反而很痛苦，遇到了大悲之事反而很高兴，那么这也是情绪不健康的一种表现。
3、反应适度
人们在遇上一些事情的时候，情绪出现一定的波动是一件很正常的事。不过，一个人情绪的表达是有一定持续时间和反应强度的，它不能永无休止或者没完没了。一般而言，刺激的强度越大，情绪反应就会越激烈，反之亦然。如果只是一些微弱的刺激，就导致了一个人强烈情绪的爆发，那么，这也是一种情绪不健康的表现。
4、情绪稳定
一个人的情绪，是由神经中枢调节的。一般而言，情绪健康的人的情绪是稳定的。也就是说，他们的情绪变化是有规律的。比如，当一件应激事件到来的时候，他们的情绪会突然变得高涨，但是，随着时间的推移，这种情绪也会很快地落下。所以，情绪稳定是健康情绪的重要标志。
健康的大学生情绪标准
除了以上四个标准外，大学生情绪健康的标准还包括以下内容：
- 智力正常
- 情绪乐观并能自控
- 人际交往良好
- 适应环境能力强
- 有积极的生活态度
符合这些标准的大学生情绪健康水平较高，能够更好地适应大学生活，学业有成，身心健康。
