养肝护肝的保健品清单 (养肝护肝的保健品哪个牌子好)

保健品

• 奶蓟草：保护肝细胞，预防肝脏疾病
• 维生素A：维持肝脏功能正常
• 维生素E：减轻肝脏损伤
• 卵磷脂：03c/li>
• 木瓜：抗氧化，清除肝毒
• 蓝莓：加强肝脏解毒能力
• 山楂：养肝去脂
• 草莓：抗氧化，保护肝细胞
• 香蕉：促进肝细胞再生
• 橘子：解毒，帮助消化
• 樱桃：抗炎，护肝

食物

• 大蒜：激活肝脏排毒酶
• 葡萄柚：抗氧化，清除致癌物质
• 甜菜：提高肝脏功能
• 菠菜：中和有害物质，保护肝脏
• 绿茶：抗氧化，提高肝脏功能
• 鳄梨：产生抗氧化剂，过滤有害物质
• 十字花科蔬菜：促进消化酶分泌
• 柑橘类水果：解毒，辅助消化
• 姜黄：排毒，促进胆汁分泌
• 核桃：清除有害物质

食疗方法

• 高蛋白，低脂肪，高维生素：避免油炸、烧烤、腌制食品
• 多吃富含维生素C的食物：柑橘类水果、西红柿、鲜枣
• 多吃绿色食物：舒缓肝郁，促进肝气循环